在难度攀岩比赛中，运动员面对的是在6分钟内尝试到达攀岩墙顶的挑战。虽然难度攀岩墙的高度可能与速度攀岩墙壁高度相同，但难度要远远大于速度攀岩选手在五秒钟内攀登的那种墙壁。难度攀岩墙和支点的设置在每次比赛中都不同。攀岩路线中有各种难以抓住的支点、挑战性很高的大间距以及极端的悬垂等。

根据国际攀岩联合会的规定，难度攀岩的墙壁倾斜角度可以达到60。平均悬垂高度为8-9米（26-29.5英尺），这意味着运动员基本上是倒挂着攀爬。

如果觉得挑战性还不够，那么请接着看。

难度攀岩比赛中，运动员在攀登前研究墙壁、思考攀爬路线的时间是有限的。在难度攀岩的半决赛和决赛中，运动员在攀登前只有6分钟时间来观察墙壁。在此期间，他们只能触摸底部的支点，不能拍照。他们可以用笔做一些记录，并使用望远镜。但6分钟观察时间结束后，他们将会和墙壁完全隔离。在那里，他们无法看到墙壁，也无法看到其他竞争对手的比赛画面。

赫罗萨分享道：“当他们被隔离时，理想情况下，运动员会记住整条路线，并在脑海中反复做攀爬演习。运动员尽力记住所有的动作，并想象他们想要做的事情。他们会在自己上场前反复这样做，这样当你到达墙壁时，你就会有熟悉的感觉。”

赫罗萨表示，难度攀岩运动员一旦上了墙，他们要做的事情与速度攀岩运动员没有两样。难度攀岩运动员也更愿意在不要过多地思考的情况下进行移动。他们需要依靠的是脑海中的那张地图以及训练中数千小时在不同类型支点之间移动所积累下的宝贵经验。如果运动员在比赛中不得不花时间去思考墙壁的问题时，他们会浪费时间和宝贵的体力。

与速度攀岩运动员相比，难度攀岩运动员节省能量的另一种方式是：他们通常体重较轻。就像长跑运动员与短跑运动员的体型不同一样，难度攀岩运动员通常比速度攀岩运动员身材要小巧一些。因为当你倒挂在墙上时，每一克重量都很重要。

在难度攀岩比赛中，爬得最高的运动员夺冠。如果比赛过程中掉落则直接出局。如果有多名运动员达到顶端，那么用时最少的选手夺冠。