原始生活21天Naked and Afraid这个节目的宗旨就是，适者生存、不适者淘汰，他们会每周选出一对挑战者，一男一女成为搭档伙伴，不只是身处极端的原始荒野环境中，还必须没有任何的工具(只有一把刀跟打火石，背一个小包包)，没有任何的援助，水跟食物都没有，包括身上的衣物也须脱掉。这一男一女彼此都不认识，出自不同的地方，他们拥有的技能与专长，也各自不尽相同，在需要裸体相对的情况，共同进行求生的生活，一切都得自己来。

PS：挑战者都是拥有求生技能与相关背景，并且身体与心灵相当健康，再经过严格测试后才可以参加。

在节目开始前，都会有所谓的求生技能分数，依照三方面分数，评量他们整体求生表现，技能、经验、心态，整体的原始求生评分、简称PSR，在结束后再度评分，接着节目单位将会派出人员，将他们丢弃到没有文明社会的地方，让他们共度二十一天，也就是三个星期。这期间他们不能有被任何的帮助，除非是必须重大医疗，或是选择放弃，他们将会跨越各种地型，挑战如何取得水源与食物，生火、跟野生动物周旋，到了最后一天前往最后地点才算成功。

一开始挑战者还穿着衣服的样子。

关于求生的节目也看了不少，从荒野求生到孤岛求生，甚至是类似形态的求生一加一，不过这节目你看了就会知道，跟其他的节目相比相当的残酷，最大的问题是没有衣服裤子鞋子，可以保护身体的脆弱部份，例如脚受伤就不能走路，身体大面积没穿会被蚊虫叮咬。很难想像没有穿衣服的生活该如何过，在别人的面前裸体，在野生动物面前裸体，都缺少一种安全感，等于是人类最大的困难，我们常说佛要金装人要衣装，更不用说裸体了。

一个生火说不定就要数小时甚至更久。

光是这部份就已经难到任何人，更不用说去取得食物温饱，我们活在方便的现代社会里，想要吃什么，只要到超市与市场，一堆卖外食的地方，都可以轻松的取得食物，或买食材自己烹饪，还可以有多样的选择，每天烦恼自己要吃什么，或是搭配营养美味等。在野外可没有这样子的方便，因为你永远不知道要如何取得食物，要先认出什么东西可以吃，要怎么捕食，就算知道也不一定可以吃到，常常有失败的情况发生，导致你只能饿肚子。

陌生人见到彼此裸体，真的很尴尬又怪。

对这个节目的第一想法，想必有很多人的想法可以跟笔者相同，就是孤男寡女赤身裸体共同生活，难道不会发生一些天雷勾动地火的事情吗，这个疑虑大概第一时间就免除了，因为在极度紧张的陌生环境下，需要面对随时面对挑战的压力，加上没有水源与食物的情况，就算想也做不到。让自己可以活下去，已经是费尽精神了，刚开始是害羞，后面则是虚弱到只能够为了填饱肚子而活动，还会想到这方面的人应该是超人无误，受尽折磨的身心早就无力。

我们是用上帝视角看事情，所以自然能够清楚其中挑战者该如何做的困境，这也叫作当局者迷旁观者清，他们身在其中面对极端的环境，就算是荧幕前的观众能想出办法，手边有现成的现代工具，也不一定可以做到，更何况是他们身处又饿又渴的情形下，面对困境只能够在当场想办法。人在处于不熟悉的地方加上不知道该如何解决问题时，往往只能依靠自身的经验与知识，赤裸得短兵相接，不得不放弃一些尊严面子与现代社会的地位习惯。

用笑避免尴尬。

会有一个摄影小组，一天有二十一个小时跟着挑战者，唯有遇上紧急医疗状况，他们才能介入，并且他们各带一个小摄影纪录自己所看到的，所以这个摄影小组完全不会有所动作，在旁边就像是影子，你几乎感觉不到他们的存在，与其是实镜秀不如说是跟纪绿片很像。这样子的配制可以说是恰到好处，能够刚好拍到他们之中任何的活动，除了他们的小解大解，又或是睡觉的时间，这些不需要特别去拍的，还把一些额外的处理时间给省略掉。

积极求生的挑战者心态。

工具的重要性远比我们想像的还重要，就像我们喝水需要杯子与碗等器具，要不然水用手捞，是无法将液体给固定形状的，也无法把水装在容器利用水源煮沸，要有休息的地方需要远离地面，利用树枝与叶子，不然跟昆虫动物混在一起，有可能被咬受伤，得到一堆莫名奇妙的疾病伤口。要捕食只有手是无力的，需要削木头跟丢掷石头当成武器，才能够给予致命的伤害，想要离开要靠藤蔓与木头，搭建成了木舟，利用手边任何的东西做成工具。

大自然赐给我们食物，应该尊重。

人只要三天没有喝水就会死掉，三个星期没有进食，身体的功能就会停摆，这样我们平常不会担心的事情，却变成了眼前最大的危险，只要没有适时的补充营养，身体就会开始掠夺体内的脂肪与营养，直到没有任何可以再度掠夺的，会发现整个人成为其他的样子。人一天不喝水就会感到头晕目炫非常虚弱，不用到脱水的地步就会非常的痛苦难耐，如果再加上没有吃东西肚子饿，这双重的打击又有几个人可以忍受，也别谈有些人根本没有饿渴过。

泥水不能喝，必须要用特殊方法过滤。

一个干净的水源并不是随手可得，有很大的因素要看环境，有些环境虽然水源非常的多，可是对于人类都不能饮用，岛屿四面环海都是海水，我们知道海水带有盐份不能轻易饮用，会带来严重的后果，要喝椰子或是挖掘地下水井。丛林跟沼泽这两个地方几乎三不五时都在下雨，并且积水颇多的地型，最讽刺的是水都是不能喝的，因为大部份的水都不是流通的，就算是流通的也要煮沸，还有荒漠跟草原取得水源不便，为了喝一口水需要花上整天。

蛇是很容易取得的蛋白质来源，但危险相当大。

取得食物非常的困难，因为人类能吃的东西必须经过煮熟，不能够生吃，生鱼片这个东西基本上是不存在的，也不用担心什么寄生虫的影响，有太多的例子都是生喝水生吃肉类，导致急性疾病上吐下泻发烧，出现一堆可能的疾病会让你有生命的危险。你就能知道生活在文明社会的人类，是多么的脆弱，对于这些原始生活的产物，没有任何的抵抗力，人类的存在本身就是无力的，除非是在这该生态生活已经数百数千年的物种，才可以轻松过活。

里面的挑战者就是如此憔悴不堪。

水不能直接生饮这应该是大家都知道的常识，因为生饮会造成腹泻肠衰竭感染肝炎等疾病，甚至有可能感染该地最流行的疾病，别看当地的动物跟人可以饮用，就跟著生喝，一定会出事情，因为他们的生态已经习惯该地的细菌与病毒，就算是被蚊子叮一口也会大病一场。有些水就算煮沸也不能喝，就是不能流通的死水，还有附近有尸体跟排泄物的水，杂质太多的水，从岩石上流下来的水，人类不能喝的水太多了，限制多到不能想像的地步。

丛林、比想像中还可怕。

湿度与温度每个国家地型都不同，但丛林的高温度高湿度，沙漠的高温度与干燥，都会同样的使人脱水，你在没有感觉的情况下，就失去了必须用瓶装的水份，最可怕的是这些水份并不是由自己排出的，是由皮肤自由散出水气，以免自己的体温不会太高。看似很好生活动植物很多，通常湿度都非常的高，也代表你的体感温度非常的高，自然就会释放水份，湿度低的地方则是容易因为保持皮肤的湿度，释出水份保持自己的身体，各有利弊。

挑战者所睡的环境大概都是自己盖的。

环境的地型也会让人生存的简单与困难，像是丛林的地型又要谈到，丛林因为有丰富的生态，所以猛兽与有毒的昆虫蛇类非常的多，但是树草过多导致不容易穿越也会受伤，移动很缓慢，荒野岛屿则是没有任何的掩饰避物，会不小心晒了太多太阳，让自己晒伤或是脱水。每个地型可以取得的食物也有不同，所以补充的的营养完全不能预料，有什么就要吃什么，更不用说什么极端的地型，像是没有立足点的悬崖，急湍的溪流，充满烂泥的沼泽。

极速变瘦的挑战者。

最可怕的地型应该是丛林，你会想说树林跟草丛有什么威胁，但首先遇到的是湿度，当湿度越高就容易脱水，想必在岛屿长大的我们很能认同这样子的想法，在丛林的湿度更是惊人，所以必须随时注意自己有否补充水份，看的水却不一定可以去喝，必须要经过煮沸或是过整滤。另外则是各种动植物带来的威胁，猛兽固然致命，可是最致命的是昆虫，从蚊子到蚂蚁不等，这些我们常见的，因为有一集的内容则是，被蚊子叮咬到不能睡觉，全身受伤。

涂泥巴可避蚊虫叮伤跟晒伤。

除了被昆虫叮咬之外，还有来自不知名的疾病，每个野生环境都有不同的病毒与细菌，最常见的是什麽大肠杆菌疟疾热病，丛林可以说是这类疾病的温床，因为湿度很高加上生态丰富，任何适合细菌病毒生长的条件它们都有，还有一些隐藏在其中的古老病毒跟特种细菌等等，都会使人生了重病。动植物越少表示这类的危机，每为没有令它们生长的条件，可是同时也代表着，食物与水源的短缺，这就像短面刃，要如何选择真的看这场的情况。

一名挑战者不小心跌伤。

生病没有任何的医药现代医疗能够处理，只能用最原始的方法处理，拉肚子呕吐就用多喝水的方式，把病毒跟脏东西全部排出去，除此之外没有任何的办法，中暑也只能多休息，避免晒到早上中午的太阳，脱水则是多喝水，至于其他重大疾病，就只能完全放弃行程，直接就医。受伤等于不能行动，手脚身体各部份，不能行动代表着无法取得食物取得水源，无法替自己跟伙伴取得其他必要资源，还会令体力变得衰退，就是种等死的行为。

光脚走路比难像中困难，尤其是岩石地型。

这是个双人挑战，所以伙伴非常的重要，一个人的力量真的有限，不是每个人都是拥有超人般的体力和技能，肉体与技巧都比凡人好上一点而已，所以必须携手合作才能够渡过二十一天的挑战，何况就算两个人加起来的力量，也不足以面对困难的生存方法。如果你整天都在抱怨同伴，或是你的同伴认为你不够好，那挑战就会加倍的不能通过，原本很简单的事情就会被加倍的困难，更不用说原本就困难的事情，会让人无法面对。

神情与外表不知不觉就会变成这样。

有很多动物昆虫比想像中的还危险，尤其是蛇跟蜘蛛蝎子等，有些拥有神经毒素的被咬一口，就会在数小时内瘫痪，完全不能动弹，有些会让人神智不清，不知道自己在做什么，还有制造大型伤口，让伤口快速的腐烂，导致伤口周围都会有截肢挖除的危险。光是这些小型的动物就非常的危险，更不用说一些大型的野兽，像是狼虎豹狮类的，它们比人类还要强壮许多，不管是速度还是力量，别以为可以像电影的演的轻松解决，这是不可能的。

远离地面才能保证昆虫跟猛兽的袭击。

要用自己的智慧手工制作各种求生工具，像是要取得清水，就必须要有掏装的器具，要捕鱼跟动物就需要猎叉，要在树林草丛中行动也需要手仗，遮避所则是最重要的一环，如果建的好就可以让疲惫的身体休息，必要还需要制作武器来防身，像是火把可以击退猛兽，长棒可以打死蛇。进阶的工具则是为了更有效率的活著，避免因为过量消耗热量，让自己没有任何的体力，也可以靠运气捡来可以利用的东西，制造更好的工具，但可遇不可求。

面对有食物吃就快哭出来的情形。

没有无谓的杀生，任何的杀戮都是为了让自己活下去，这点跟纯粹的杀戮有所不同，佛家常说杀生会如何，可是当为了活下去而杀生时，还能算是罪恶吗，我们能做的只有好好的珍惜，为这些付出生命的动物，把它吃得的一干二净，不要浪费变成食物的牠们，这或许才是杀戮的意义。在原始的生活中，最容易取得的一向都是各种动物的蛋白质，如果坚持要吃素，那可能不用几天就饿死了，所以慈悲是不能存活的，要有所取舍才是真正重要的。

晚上的荒野温度非常的低，没有穿衣服会冷死。

生火非常的重要，晚上的荒野温度非常低，要喝水也需要煮沸，也能够抵挡大型的野生动物跟小型的毒虫毒蛇，可是生火的环境跟物品，在文明社会我们只要一打开打火机，一点燃瓦斯开关，就有火燃，可是在原始环境的挑战者，还要先找易燃物，跟生火的木头，保证他们完全不湿。火源是必要的，同时也是危机，为了保持火源，都要将火堆放置在遮避所的下方，这也有一个问题，就是相当的容易起火，一个不小心就会使人死在火堆里面。

树木也是相当好利用的植物。

越到后面你会发现这些挑战者，变得超级憔悴会瘦弱，原本很壮硕的人小了一圈，很瘦的人会变成只有骨头，几乎没有任何的体力，只能够靠意志力支持，不让自己倒下，纯粹是精神力的比拼，还变得相当脏乱，不会想像要洗澡，完全想到的是，下一刻要如何活着。仔细思考慢慢行动，比体力更重要的是，心灵的韧性，你也会发现刚开始很拽，认为自己很高强的人，马上就会接连受挫，一下子就受尽苦头，因为他们没有任何的谦虚与了解。

挑战者的背影非常迷惑。

对于原本不该高兴的事情相当的兴奋，就像我们对于吃与喝是很容易的，可是到达原始环境才发现，并不是那么容易，就算你发现了也不见得有得吃，自己有曾过一天半没有吃食物的经验，就觉得饿得头晕眼花，好像全天满金条要抓没半条，手脚发软拿不动很多原本轻松拿取的东西。所以二十一天都要过着这种生活，光是用想的就觉得不太可能，每天只能吃少许的食物，还要保持一定的体力，这或许不是我们这些饲料鸡，该去闯的挑战吧。

胖的人通常拥有足以消耗的脂肪。

这节目最有趣的是有很多人自称求生专家，很了解该如何在野外生活，他们的生活环境就是野外之类的，又或是他们的工作就跟这个有关系，可是等到他们没得穿衣服，没有任何的现代工具，这才是真正的考验身心的残酷行为，就会出现很多的问题，等着他们来解决，显得狼狈不堪。这时候才会发现人类的力量是无助的，在大自然的面前都是脆弱的，比起习惯这类的动物差远了，尤其是一人或是数人，所以才需要群聚，成为今天的人类社会文明。

河边是非常好的选择，但要小心的事情非常多。

老祖宗留下来的生活智慧是经过千锤百练的，尤其是越古老的技巧，都有其意义深远的一切，也许是经过流血流汗后的，就像会用生火击退任何的虫子，烟可以驱散并且保持一定的距离安全，如果没有第一个人类去试过，哪会知道该如何利用火来做成很多的事情。原始部落还停留这样子的技巧，我们现代人类早就不清楚，可是他们还留着必须的知识，还有什么利用青蛙的毒素涂在箭头上，去射在野兽的身上使它们瘫痪，制作陷阱捕捉等等。

别担心看到太多的裸体，马赛克打的超厚。

人类对大自然产生敬畏，甚至供奉他们为神，是他们必须从中间求生存，而现代的人类之所以不尊重大自然，是因为我们已经不需要大自然生存，可矛盾的是我们所取得的资源，还是从大自然而来，跟大自然挑战的情况下，我们生活的环境变得极端，天气无常。要用多少的资源就可以存活，所以不需要耗费多余的资源，造成没有必要的浪费，就像吃一口食物就丢掉，天气不热就开冷开，也许要等哪一天，人类耗尽所有的资源才会有所尊重要的。

这是其中一名挑战者的脸，挑战前与挑战后。

不是每个人都可以通过二十一天，尽管他们都是专家，连野外求生专家都感到几乎熬不过去的挑战。

又一对干笑的挑战者。

总结：人类要被逼到极限才能知道自己真正的能耐，有时候我们自豪某些事情，认为是自己的专长与长处，可是在原始生活当中，所要想到的就是要怎么活下去，其他的事情则是多余无用的，如果没有活下去的能力，就会被蛮荒所淘汰，成为一名失败者，幸好这是节目不会死亡。很多人喜欢把事情想得简单，在现代科技化的会也的确非常的容易，可是把背景换到了没有任何现代化物品的原始之地，还可以不太在意的去做这些事情吗，答案是不容易。

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