1、打开束带。

2、将头盔水平放于头上，缓慢收紧束带直到您感觉舒适。

3、调整束带置于耳朵下方。

4、束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。

当你完成上述操作后，确保头盔移动的幅度不超过1英寸（1 英 寸 =2.5400 厘 米），同时保证未松开束带前头盔不会掉下来。

正确佩戴头盔的注意事项：

1、优先保护前额，因为大多数的失控和碰撞都是往前摔的，头盔前沿要压至眉头之上，不要露出额头；

2、选择尺寸适合的头盔，或使用头盔配送的不同厚度的内衬进行调整，尽量减少头部和盔体之间的空隙；

3、旋紧头盔后部的调整旋钮，让头箍给予一定压力束紧头部，用双手试着左右转动头盔，以基本不能转动为佳。