你知道一场球赛中，裁判员要跑多少米吗?场均1万米。

全常州最资深的现役足球裁判王国斌总结的经验就是——要想吹好一场球赛，先从“跑男”做起。

足球比赛中，场上的裁判是控制比赛的关键所在，扮演着十分重要的角色。一场比赛流畅不流畅，精彩不精彩，裁判的水平高不高很重要。在近期举行的2016江苏省足球业余联赛常州赛区暨“体彩杯”常州市足球俱乐部联赛上，活跃着一批高水平的常州籍足球裁判。

据了解，目前常州有现役足球裁判35个，其中3个国家级，4个预备国家级，是省内除了南京之外，裁判数量最多、水平最高的城市。在多届省运会的足球赛场上，常州裁判都占据了半壁江山。王国斌就是目前常州现役足球裁判中最资深的一位，他也担任着我市本届足球俱乐部联赛的裁判长。

当年全省一级足球裁判考试，他是第一名

王国斌今年49岁，是常州现役足球裁判队伍中年龄较大的一位，也是最资深的一位。他与足球的故事，得从他大学时期说起。在南京求学的王国斌，本科学的就是足球专业，由于常随队外出比赛，接触了一批足球裁判，慢慢地，他就喜欢上了裁判这个职业。“那时候我们足球专业也要求学生掌握裁判知识，也会有考试，我就去考了二级足球裁判。到了每年寒暑假，我就去各种比赛当裁判。因为裁判是一个实践性的工作，一定要积累场上经验，纸上谈兵没有用。”王国斌说。

1991年，他从大学毕业，回到当时只有三四个人在从事足球行业的常州，成为其中一员。经过四年的努力，他以全省第一的成绩考取了一级足球裁判资格。到了1998年，已经积累了相当多足球比赛吹罚经验的王国斌被推荐申请国家级足球裁判，那一年，他在广西梧州经过四场考试，顺利跻身国家级裁判之列。王国斌至今仍觉得骄傲：“那时候国家级裁判的名额是固定的，全国有278个名额，其中江苏占10个，我就是其中之一。”

一场国际比赛，让他切身体会到足球裁判有多重要

吹了这么多年足球比赛，让王国斌印象最深的是一场两国足球俱乐部之间的比赛。“那一场比赛是在无锡踢的，比赛双方是一支澳大利亚足球俱乐部和一支上海的足球俱乐部。之前我吹的比赛主要是国内俱乐部间的，习惯了国内俱乐部的那种对抗强度，吹了这场比赛才真正体会到裁判在比赛中的作用有多大。”王国斌回忆，国外俱乐部球员身体素质好，场上动作大，与那时国内俱乐部的比赛水平完全不一样，“一方面要控制场面，双方动作一大难免有摩擦，我就需要调整判罚尺度来避免冲突；另一方面其实也不想本国运动员吃亏，在合理的情况下，也会给予本国运动员一些喘息的机会。”

为了这场比赛，王国斌在赛前做了充足的准备，反复看双方俱乐部的比赛录像，熟悉双方的核心队员、得分队员，了解队员们的习惯、动作、易犯规位置等等。这场比赛，除了让王国斌了解到裁判的重要性，也让他意识到了体能的重要性，由于比赛攻防转换速度快，那场比赛之后，他用了一个礼拜时间才彻底恢复了体力。

裁判是个体力活，场均一般要跑一万米

我们总能在足球赛事的转播中看到球员奔跑距离的数据分析，却很少去了解场上主裁判的奔跑距离。王国斌告诉记者，在市级比赛中，比赛主裁一般场均奔跑六千米到七千米，省级比赛和国家级比赛会达到场均一万米，国际比赛会达到一万两千米到一万三千米。

因此，充沛的体能也是足球裁判员的基本素质之一。

“这几年为了适应足球的发展，国际足联对裁判员体能的考试方式也在不断变化，以往是12分钟跑看奔跑距离，7年前变成了150米跑加50米走看速度，去年又改为了75米跑加25米走，更注重了裁判员的冲刺能力，让考核与场上实际情况更相符。” 王国斌告诉记者，为了保持较高的体能储备，能够通过每年的国家级裁判资格复查，他坚持天天锻炼，长跑、折返跑、器械等等，力量、速度、爆发力都是他锻炼的重点，因为一旦到了场上，他经常需要和球员们一样快速奔跑。

裁判还得不断更新“专业库”，因为赛制规则每年在变

近几年国内足球俱乐部的飞速发展是大家有目共睹的，正努力缩小与世界顶级联赛的差距，国内的足球裁判们也因此时刻保持着与国际接轨。“国际足联在每届世界杯后都会总结一些世界足球发展潮流和比赛中出现的经典案例、全新案例给各个国家的裁判。给我们的是一张光盘，拿到这张光盘后我们就开始反复地看。”王国斌说，他已经记不清自己看过多少比赛录像和判犯录像了，一有变化就要自己先学会，然后再教自己的学生。

这几年国际足联对越位的规则是改了又改，王国斌都在第一时间了解和掌握，“有时候一个规则，去年是那样，今年是这样，明年说不定又改回去年那样，变来变去，我们必须时刻学习，时刻适应。”王国斌说，最近一个颠覆性的规则改革是有关比赛开球的，以往只能往进攻方向开球，今年6月1日以后国际比赛中就可以随便往哪个方向开了，国内要正式执行这项规则可能要到今年年底。

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