其实这个“世纪之问”也很好的解释了为什么为什么有的孩子看电视很专注？学习就集中不了注意力呢？

这是因为看电视/iPad/手机时，孩子的大脑思维是处于被动的接受信息状态，而非主动的学习状态，所以很容易被播放的画面而带动。

而学习需要孩子主动的调动自己的大脑进行思考，理解，记忆。而在学习过程中，大脑会很容易受到外界事物的打扰和影响。（比如：身边有人走动，有声音产生或者忽然看到桌面上的其它物品等等。）

专注力对孩子的影响程度，相信不用过多解释，大家也都知道。因为“专注力越好，学习的效率越好，学习成绩也就越好。”是孩子在学习道路上不成文的规则。

一位具有丰富教学经验的中学高级教师，就曾经分享过他的观察结果：

专心做一件事，是造成孩子们学习差异的重要的因素，成绩好的学生，大多都能专注于做一件事情。

成绩优异的学生：做事情都有明确的目标，能按时的完成作业，而且在作作业的时候往往能一坐好几个小时，并且不受外界的干扰。

学习困难的学生：无法安静的坐下来认真的，安静的完成一件事情，不管是家长盯着还是家教盯着看都没有用。

也再次证明：专注力，是一切学习的基础。

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那为什么很多孩子会缺乏专注力呢？

1.家长破坏了孩子的专注力

孩子天生就有专注力，对于自己热衷的事，他们会全身心地投入。细心的家长也许会发现，从很小的时候开始，孩子就经常会出现“非常专注地反复做一件事”的情况，这也被称为“重复练习”。

但不幸的是，一些传统的家庭教育方式，会阻碍孩子专注力的养成。

比如孩子正在专心看书或者摆弄玩具的时候，家长不是让孩子吃水果，就是让他喝水、逗他玩儿，这种持续不断地长期干涉和打扰，就会逐步破坏孩子天生的专注力。

2.不懂提升专注力的科学方法

大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。

在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。

有研究显示，有关于专注力这一点，学龄期是儿童培养专注力的黄金时期。

但是，孩子的发展规律是怎样的？如何能做到有针对性的培养？这些都需要学习。

如果孩子专注力不足，需要怎么改善呢？

1.别让孩子过早的接触电子产品

科学研究表明，1-3岁的孩子每天多花一个小时玩电子产品，孩子的专注力就会下降9%，当孩子到7岁的时候，专注力就会比同龄人差很多。

因此，1—3岁的孩子尽量让他多接触现实中的世界，3岁以后再适当接触电子产品，有利于孩子专注力的正常发展。

2.别打断孩子

父母平时要让孩子一次只做一件事情，生活简单化，比如玩玩具时，一次就玩一种，才能训练他的专注力，否则就会注意力分散。

另外，在孩子专心做某件事的时候，父母一定不要去打断他，比如喝水、吃水果等等，都可以在开始前或结束后再去做。

3.控制好睡眠时间

美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出：

如果一个孩子睡眠时间不足，第二天就会没有精神，注意力不集中。因此要想让孩子专注力强，一定要保证孩子充足的睡眠时间。

4.远离添加剂食品

营养学专家指出孩子营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力。有研究发现人工合成色素加上防腐剂苯甲酸钠，与儿童专注力差存在一定的关联。

因此父母们一定要少给或是不给孩子吃含有食品添加剂的零食，比如方便面、薯片、辣条等一些添加剂食品。

5.多让孩子做运动

大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足，被认为是儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。

而通过研究证实，运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。从而达到身体各部位的协调能力，有助于提高人的专注力，比如跑步、游泳、跳绳等。

6.带孩子做感统测评

感统失调里面的“视听觉感统失调”也会导致孩子专注力不足的现象，比如孩子经常会忘记老师布置的作业，写作业出现反字，上课走神，读书时出现漏读、跳读等现象。

而孩子的视听觉感统失调造成即宝宝大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍，是大脑功能失调的一种，也有被认为是学习能力障碍。

但视听觉感统失调的宝宝智力都很正常，只是宝宝的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。所以，可以带孩子去专业的感统教育机构做学习力测评，并且针对其做专业化的训练，帮助改善孩子的视听觉感统失调现象！

最后要说的是：

孩子的专注力与年龄相关，与生活环境，以及父母的养育方式都有很大的关系，希望通过今天的分享，能帮助你走出误区，找到科学有效的方法，真正地提高孩子的专注力。

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