成人正常血压在110到70之间。血压会随着年龄的增长而变化，中年人的血压会在120-80左右，老年人的血压在130-90之间是正常值。血压正常范围与年龄有关，一般60岁以下患者血压正常值为140/90。血压与年龄有一定的关系，所以降血压要根据不同年龄选择不同的血压标准。如患者年龄75岁以上，降到150/90mmHg左右，如患者有肾功能不全，或尿毒症，血压控制到135/80mmHg左右。如果有脑出血，控制到160/90mmHg左右。

　　饮食上吃的食物要多样，粗细要搭配，常吃些小米、荞麦等粗粮及豆制品;三餐要合理，饥饱要适当，摄入食盐要适量，每人每天少于6克，多吃一些有降血压作用的食物，如荞麦、桑叶、槐米、菊花、枸杞、决明子等。