红烧肉的口感非常鲜美，所以很多人都喜欢吃，不过因为大部分都是肥肉，而且因为烹饪方法的特殊性，所以红烧肉的热量比较高。身体新陈代谢不好，肝脏功能不强，如果经常食用，容易引起脂肪堆积，容易引起脂肪肝，因此，平时不要食用。

2:韭菜

韭菜属于“发物”，质地硬，富含粗纤维，不易消化，多食会增加肝脏的负担，对肝功能不好的人来说，最好不要多吃。

3:内脏

吃肝补肝，这是没有任何科学根据的。动物的肝脏中含有一定的毒素，如果吃得太多，会加重肝脏的分解和排毒。而且，动物的肝脏中含有大量的重金属，如果是肝病的人吃了，会导致体内的铜离子代谢不平衡，从而导致肝贫血。

什么是脂肪肝对人体的伤害？

第一点：高血脂和动脉粥样硬化

肝内有脂肪沉积，会引起脂类代谢失调，从而增加血液中的甘油三酯，从而引起血液循环不良，从而诱发血栓，加速动脉粥样硬化的发生。

第二：有什么问题？

肝脏是胆汁的主要来源，肝功能失调会影响到胆汁的排泄和输送，超过20%的脂肪肝病人都有胆结石、胆囊炎。

第三：引起肝硬化。

肝内脂肪代谢失调，会导致脂肪沉积在肝脏，从而影响肝脏的正常功能，长期的肝细胞会发生变形，从而导致肝硬化的发生。

下面这些不正常的症状，也是肝脏有问题的征兆

异常一：食欲下降，恶心呕吐，有油腻的气味；

异常2：体形消瘦、肤色发黄、无光泽、足部皮肤干燥；

异常3：严重口臭，刷牙时牙龈出血，鼻出血，血液凝固不正常；

异常4：面部青春痘增多，毛发容易出油；

五：经常腹泻，消化不良，不能吸收养分；

得了脂肪肝，该如何减轻病情，防止病灶的发生？

1:养肝护肝

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

2:多锻炼身体

锻炼是最容易、最有效的减肥方式。由于锻炼能减少身体中的多余脂肪和卡路里，从而阻止脂肪在肝脏里积累。

而且在锻炼的过程中，还可以促进身体的新陈代谢，减少脂肪的消耗，提高肝脏的免疫力，防止病毒的侵袭。返回搜狐，查看更多