发烧即发热。发热一直睡不着，多与发热时体温过高，导致身体不适有关，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。发热患者建议及时前往医院就诊，明确病因后进行治疗。

1、一般治疗：准备睡觉前，应保持室内空气流通，避免室内温度过高影响散热，适宜温度有助于睡眠。同时多喝水，有助于人体新陈代谢，对汗液的排出能起到一定的作用，利于发热患者降温，同时还能防止出现脱水的症状；

2、药物治疗：发热的患者可以遵医嘱服用退烧药物，比如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等，缓解发热的症状。但是要注意不能超量服用，发热得到改善后，睡不着的情况也能得到改善；

3、物理治疗：发热后还可以使用退热贴进行降温，退热贴的凝胶中水分较为充足，在蒸发过程中能带走一定的热量，从而起到降温效果，帮助睡眠。还可使用温水擦浴的方法，用毛巾蘸上温水，水温不感觉烫手为宜，在颈部、腋窝、大腿根部进行擦拭，通过温水的蒸发和传导作用，增加机体的散热，有助于散热、降温，缓解发热一直睡不着的情况。