你知道么？很多人认为方便面是垃圾食品无营养食品，其实这是对方便面最大的误解！作为拥有超过【100种方便面】品尝经验的资深吃货，我来总结一下方便面的优点和缺点！！

　　方便面六大优点：

　　1、方便

　　轻便易携带，无论外出游玩还是上午出差，带上几包方便面绝对不会成为你的负担！

　　2、快捷

　　三五分钟就能吃上一顿热气腾腾的面食！

　　3、安全

　　方便面经过高温炸制脱水，不符合细菌病毒的生长环境，所以方便面的保质期一般都很长！

　　4、营养

　　方便面含有比较高的脂肪、蛋白质，可以增强人体的免疫力，可以增加饱腹感。其中含有的生素含量也比较高，生素c可以美白皮肤，降低心脑血管疾病发生的概率，生素b，都可以营养神经，生素d还可以增加骨骼对钙离子的吸收。

　　5、价廉

　　售价从1元到5元不等（高端的暂且不论）

　　6、实惠

　　几块钱就能让食客吃饱，并且还有味道不错的面汤助消化，没有什么比方便面更合适的了！

　　方便面的缺点：

　　首先说明一点，任何食品抛开计量谈危害都是耍流氓！

　　经常吃方便面是不健康的饮食习惯，首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物，长期食用方便面并不能给机体提供足够的营养，所以长期食用方便面而不吃其他食物，可能会导致营养不良。方便面内所含的纤和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用对人体的胃肠道造成伤害。方便面中还含有大量的钠盐，长期食用之后可以导致血压增高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷，引起高脂血症、高糖血症等。

　　（注意文中加粗斜体的字）

　　作为资深吃货，我对方便面的评价还是很正面的，而且我也确实喜欢方便面，方便面不知道在多少个加班工作的夜晚和旅途劳顿中，解决了吃饭问题。下边推荐10款我认为价格适中，味道不错的方便面，大家有时间可以品尝一下~

　　1、白象火鸡面（保质期180天）

　　面是韆，第一次吃，Q软，有嚼劲。料包很足，裹的满满的，对于超级会吃辣的不会很辣甜甜的，对于一般能吃辣的已经够了。不想被辣疯的就这个吧。

　　2、巧克力干脆面（保质期180天）

　　说实话，我也是第一次吃这种味道的方便面，这个真的超级好吃，超级香甜，而且他这个很小的一个方便携带，我拿回来的时候是一大箱，真的是太棒了，之前同学安利给我的到现在才买，哈哈哈真的是爱了爱了，而且这个巧克力味真的很浓，又不会失掉干脆面的香脆对了，

　　3、印尼营多捞面（保质期：一年）

　　推荐的世界十大好吃方便面，它排名第三！买来试了一下，天，真的巨好吃！！味道很像火鸡面加了牛奶,一包量比较小，只有80g，吃饱的话煮两包就可以啦，调料包有五种，甜酱油辣椒油辣椒面洋葱碎等等，性价比超高，很好吃，包装完好，面条很劲道，料很足，可以无限回购！

　　4、重庆小面椒麻面等多口味（保质期300天）

　　哎呦我的妈呀！简直太好吃啦，先泡了一杯藤椒味的，面条顺滑，有韧性，又麻又辣，吃的我一身汗，本想着金汤的不辣，谁知道也是酸辣味的，有泡椒凤爪的味道，这个面简直是懒人的福音，操作简单，好吃不贵，满满的一桶分量足，好吃，又赶紧下单买了其他口味的，性价比超高，肚子饿了来一桶胃暖暖的很舒服！

　　5、阿宽干拌宽面

　　开水泡面皮，劲道十足，再拌上三款小料，堪比外面面店买的拌面。对于嗜辣的我来说，为了保证原汁原味，放了一袋辣椒，非常好吃！再送6袋黑鸭味面皮，性价比真的太高了！

　　6、咚派嗨吃家酸辣粉

　　粉丝爽口价格很便宜，甜咸酸合适,没怪味,试了好多款酸辣粉，这款可以说是最好吃的其中一款。刚到手就泡了一个尝邂一下。从外观看很不错，减肥必备，也很有食欲。

　　7、不倒翁真拉面

　　不倒翁真拉面是我最喜欢的拉面！不管是袋装还是桶装，我都爱买。这个价格不是很贵还好吃！不倒翁海鲜拉面海鲜面的面条比一般的更粗一些，很劲道，辣辣的很好吃！建议加点海鲜！