真相就是……

在室内做艾灸的时候，只要做好防护，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时皮肤周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。

但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。

因为没有艾灸的热量而毛孔依然在打开（毛孔的关闭并不像开关一样，说开就开、说关就关，它是需要一个过程的。）

要怎么避免这种情况呢？

如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。

比如准备些毛巾被将自己艾灸的部位包裹严实。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

如果是在专业的医院或者门诊做艾灸，那么就尽量穿长袖长裤，把自己遮严实了，不要暴露皮肤，并且做完之后在室内里多待一会儿再出门。

王浩大夫

古人施灸时，极为重视时令气候对人体的影响。

先来看看部分摘要：

《外台秘要》说：“黄帝曰：凡灸，大风大雨、大阴大寒灸否？既不得灸，有何损益？歧伯答曰：大风灸者阴阳交错；大雨灸者诸经络脉不行，大阴灸者令人气逆，大寒灸者血脉蓄滞。”

《下经》说：“灸时若遇阴雾大风雪，猛雨炎暑，雷电虹霓，停候明晴再灸，急难亦不拘此。

《千金方》说：“日正午以后乃可灸，谓阴气未至，灸无不著，午前平旦，谷气虚，令人癫眩，不可针灸，卒急者，不用此例。”意思是说，午后艾灸最好，上午不适宜艾灸。

《医古文》说：日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨……其意思是到晚上了就不适宜艾灸，如果晚上艾灸就会对筋骨不好！

关于艾灸的禁忌，古书有很多记载，仁者见仁智者见智，从古至今，有些观点始终未变，有些禁忌则一再被打破，从而推动艾灸不断发展。

古人的这些观点，在当时有其道理。毕竟古时居住条件和周遭环境恶劣，气候的确会影响人的身体和心理。所以，环境很重要，心境也很重要。在不良环境和心理因素下做艾灸，的确有害无益，理应停止施灸。

但是，古人也都强调了一点：急症不拘泥于时间。

与古时相比，现在的居住环境、交通环境有了很大的不同。举个例子：古时候，冬季房屋的温度能与现在相提并论吗？再拿暴雨天气来说，只要我们关好门窗待在家里，就不会遭受风吹雨打。

而且，古时都是直接灸，也就是将艾绒直接接触穴位点燃施灸，属于化脓灸，所以禁忌会多、要求更严。现在都是温和灸，刺激小，要求也就没那么严苛了。

王浩大夫

当代医师比较推崇的艾灸时间，一般都是上午—这点跟古书有所不同。因为现在大多数人的作息紊乱，气血运行不畅通，阳气生发缓慢，所以上午艾灸有助于阳气的生发。比如：调理脾胃功能可以在上午9-11点做，失眠症在晚上7—9点灸脚踝部的穴位比较好，可以引血下行帮助睡眠，具体艾灸时间可以参考子午流注。

相对于环境和时辰来说，心境更重要。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。心态好，神经放松，当然就会有好的效果。在心情不好、尤其大怒的情况下，真的不应该艾灸。静下心来，专注施灸，意念到了，效果才会好。

那么夏季艾灸对于我们有什么好处呢？

夏季，人们居处潮湿，稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。再加上天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

1、艾灸命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，是先天之阳生发的地方。

2、艾灸解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

3、艾灸关元穴：腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精、收紧小肚腩等功效。

4、艾灸中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部反酸胀气、寒凉疼痛等症状。

百草堂中医诊所

诊所地址：运河区华元一世界中街洋房南门底商

乘车路线：市内乘219路颐和家园站下车向西行300米即到；

乘19、31、430、235、528路、夜2、夜3路大河庄站下车桔子酒店后身即到

应诊时间：早8:00---晚9:00

咨询电话：0317—3016120 13166560077（微信同号）返回搜狐，查看更多