「最近发觉脸部周围的皮肤出现下垂状况，好像变得松弛…」虽然随着年龄的增长，这是无可避免的生理现象，但近期似乎越来越多20岁、30岁的女性性也有着相同的困扰，脸部下垂成了跨世代都关心的问题。造成颈部和面部松弛的主要原因 – 胶原蛋白流失，因时光流逝，使得新陈代谢减慢、细胞活力减弱。胶原蛋白开始减少，肌肤弹性也随之下降，显得面部不再丰盈如昔。

除了胶原蛋白流失以外，皮下的脂肪会因为年龄的增长而减少，不能更好的锁住皮肤的水分从而导致皱纹的产生和脸部下垂。当然，具有会破坏健康肌肤细胞的太阳紫外线，和不健康的生活方式 （吸烟，酗酒，熬夜，睡眠不足）也是你脸部衰老的帮凶。颈纹和双下巴更是你长期性低头玩手机，坐姿不正确导致肌肉缺乏运动而形成的。但别担心，我们将为您介绍如何让脸部紧实的方法，与您一起对抗脸部松弛下垂。

定期和有规律的运动习惯可以刺激胶原蛋白生长，加强支撑骨骼、肌腱和韧带的结缔组织，增加肌肤保护力，避免皮肤凹陷下垂。此外，重量训练也能促进肌肉生长和血液循环，进而增强代谢功能和紧致皮肤。

具有紧致肌肤功效的护肤品可以让肌肤恢复弹性，也可以改善肤色暗沉问题。 在涂抹保养品的同时也建议您搭配简单动作按摩肌肤。轻柔地按摩脸部或是以手指轻轻拍打，有助于改善脸部血液循环。但切记，不要大力搓揉或摩擦脸部，以免损害肌肤中的胶原蛋白。

HIFU的全名为 High Intensity Focused Ultrasound，是一种有助于收紧皮肤和恢复皮肤活力的技术。它能通过超声波能量产生的热能，将热能带到真皮层肌腱膜，刺激胶原蛋白增生，使组织进行修復，起到提拉、紧致和瘦脸的效果。如果您正烦恼如何消除双下巴，我们很推荐此项非侵入性治疗。

衰老虽然是随着年龄的增长的先天因素，但衰老是缓慢出现的过程，而长期各种不良习惯会加速脸部衰老和颈纹。除了上述三个方法之外，养成规律的生活作息和健康的习惯也有一定的帮助减缓衰老，预防脸部和颈部肌肤下垂。

经常熬夜容易使内分泌失调，免疫力下降，精神差，皮肤也变得粗糙，会经常患感冒、胃肠感染、过敏等疾病，疾病折磨使人衰老。不熬夜，最好每天晚上11 点前入睡，这样能够让新陈代谢运作良好。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者早，使其看上去比同龄人老；而喝酒会减少皮肤中的油脂量，促使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能，促进衰老。

一定要调理好饮食习惯，不能吃太多辛辣或者生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，能够有效清除人体内的有害毒素，有效地对抗衰老。

少量饮酒，特别是低度酒，可以促进血液循环，改善心功能。但长期大量饮酒会引发慢性疾病，增加罹患心血管疾病、胰腺炎、肝硬化和癌症的风险，所以即便很爱喝，也要有所控制。

每天坚持运动，多消耗热量，改善血液循环，不仅能抗衰老，还能有效减肥，保持好身材。

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