凌晨三点醒来睡不着是怎么回事 |
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凌晨3点醒来睡不着觉的原因较多,可以是生理性因素,也可以是病理性因素,具体如下: 1、生理性原因:随着年纪增长,女性到更年期后生理激素水平下降,大段睡眠无法继续维持,从而后半夜容易醒。另外男性除了激素原因,可能还有前列腺增生,随着年纪增长,前列腺出现增生肥大,导致排尿困难,从而导致后半夜容易起夜,老是上厕所。但这种情况上完厕所回来后若能较快重新入睡,且早上起来时不困,工作、学习、生活时精神状态良好、思维敏捷、处事得当,即说明前一天睡眠正常; 2、病理学原因:如睡眠呼吸暂停综合征,即打鼾,打鼾时由于呼吸停止而导致憋醒。另外还有一部分患者处于抑郁状态时,早醒是它的特征性改变,同时往往合并有情绪低落、消极沮丧,这种情况需要及时就诊。 |
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