中医说 “ 三因制宜”讲忌口,您知道具体指什么吗? |
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5痰湿质: 心宽体胖、腹部松软、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。 易患高血压、高血脂、心脑血管疾病。 6.湿热质: 脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺,一开口就有异味。常感到口苦、口臭,大便粘稠,小便有发热感,尿色发黄。 易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎。 7.血瘀质: 刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤干燥、粗糙,容易烦躁、健忘。 易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。 8.气郁质: 多愁善感、体形偏瘦、常叹气,容易心慌失眠,感情脆弱、胆小,常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感。 易患忧郁症、肺结核、乳腺增生。 9.特禀质: 对花粉或某食物过敏等,即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻水、容易哮喘。 易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服。 总的来说:体质偏实者,饮食注意全面合理即可,但兼夹有痰湿瘀的人,不宜再补充过度的营养,尤其要减少脂肪的摄入,可以多吃含有丰富膳食纤维的食物,并注意补充维生素和微量元素,同时加强锻炼,避免发展成代谢性疾病。 体质偏虚者,虚证之人总体来说宜补,但应根据体质决定补益的性质。 如阳虚者,以补气温阳,散寒健脾为主,忌服寒凉、生冷食物,不宜过食凉性的瓜果菜肴; 阴虚者,宜滋补养阴,生津清热,忌食温燥伤阴的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。 但虚证者不可补益过度,尤其不能多吃肥腻、油煎、干硬等难以消化的食物,而要在补中有疏,以清淡和富于营养为宜。 二、因时因地讲“忌口”: 因时因地制宜:根据季节、气候以及地域环境不同,而制定治疗措施。 春季: 万物复苏,人体阳气处于升发之时,肝胆气旺,脾胃的消化功能相对较弱,饮食上应当减酸宜甘,培养脾气,适宜多吃清淡菜蔬和豆类,不宜油腻辛辣,以免内生火热。 夏季: 夏季热邪挟湿,使得脾胃受困,消化功能减退,饮食应以甘寒、清淡为主,避免油腻,特别是不要贪食生冷瓜果。 秋季: 燥气当令,燥易伤肺,因此易发咳嗽,应当滋阴润肺,多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物,少食辛辣,不宜过食辛温大补之品。 冬季: 万物封藏,寒邪正盛,可多吃羊肉等温热性食物,勿食冷食,冬季对体虚、年老之人是进补的好时机。 不同的地域饮食也会有所不同,如北方人比南方人口味偏重得高血压的人就偏多,城市人的饮食比农村好得糖尿病的人就偏多,因此针对不同的地方忌口就有所不同。 总而言之,我们要有针对性讲忌口,正如莱布尼茨所说“世界上没有两片完全相同的树叶”。 文章:山西省中西医结合医院肾病一科 董春霞 配图:网络(侵删)返回搜狐,查看更多 |
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