时间：2022-01-07 10:13:23 编辑：5号网-qiwen 0

三全汤圆的吃饭是有很多种的，既可以蒸着吃，还可以煮着吃，还能够炸着吃，那么三全汤圆一次能吃几个呢？三全汤圆吃多了好不好？

一般来说两三个就差不多了，但是平日里并没有天天吃汤圆，所以一次吃个五六个已经就足够了。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，偶尔吃汤圆的话，稍微吃多一些也没有什么太大的影响，但是汤圆是不可以吃太多的，吃得太多对于身体是没有好处的。

吃太多是不好的，对于身体而言并没有益处，反而是一些负担。汤圆吃多了不宜消化，二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。而且汤圆吃多了容易致胖，专家提醒：汤圆属于高糖食物，应该根据自己的身体状况合理食用，不能任性地多吃、乱吃。四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉，经常关心体重的朋友，更要不吃尽量少吃汤圆。

1、可以先把汤圆放到水里面蘸一下，然后再放进锅中煮，这样煮出来的汤圆就不会有粘连情况，而且汤也是非常好喝的。 

2、把生的汤圆轻轻放入到锅中，然后用勺子拌一下，这样可以避免产生粘锅的情况产生，等到汤圆上浮的时候，继续加冷水，反复上两次。

3、水煮开以后再用慢火煮的方法，煮汤圆的时候，等到水煮开以后就用漏勺搅动滚烫的开水，往里面加汤圆，再慢慢的搅动，让汤圆在水里面不停的旋转，避免汤圆沉底，然后再用小火慢慢的煮，一直煮到汤圆变熟。

首先把水磨糯米粉倒进一个深的盆子里面，一边放水一边用筷子搅拌均匀，然后一直搅到雪花状没有干的粉为止，搅拌好以后就可以用干净的手，把糯米粉揉成面团，面团要揉到光滑，趁温热的时候把馅料包进去，这样才不容易破，煮汤圆的时候水要多放一些，煮开以后加入汤圆，等到浮起来以后再继续煮一分钟就可以吃了。

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