脉七轮的概念

    印度哲学、瑜伽学用「三脉七轮」来身体内部的能量运作，认为能量是透过三个主要渠道，左，中，右三脉，中脉位于人体中央，直通会阴穴和百会穴，是喜乐的路径。三脉在脊髓里不同的地方形成交叉点，这些汇聚的7个交叉点的地方就形成了脉轮。七个脉轮是体内的七个能量中心，依次称为海底轮，脐轮，太阳神经丛轮，心轮，喉轮，眉心轮和顶轮。

      脉轮（chakra），梵文意思是轮子，转动，能量通过转动汇聚中于身体的某部位，并且持续的循环转动，成为体内能量出入的管道，穿透身体的前后部分，接收和传达精神，影响情绪、生活等方面的能量。

    我们人体就像一个小宇宙，真正的健康需要达到身、心、灵三方面的平衡。需要身体、情感和精神全方位的应照和平衡。当我们的脉轮开启并保持平衡的状态，就会有一种和谐的感觉，如果其中有异常活跃，或者不活跃的，那我们在所掌管这类感觉的脉轮上的生活体验就是感觉差很多。

而前三轮是人生存在世界的物质基础，和身体意识相关。心轮位于中间，代表爱，是连接人性和神性，物质和精神的桥梁。后三轮是人的精神基础，和自我意识及灵魂、灵性相关。

海底轮对应符号

      海底轮的位置在脊椎骨尾端，会阴位置。代表着生命力和活力，这个脉轮往下延伸到双脚，如同树干的身体往下延伸根部进入大地。稳固的海底轮带来对物质世界的生机和活力，是一种积极为目标努力实践的行动力量。

      这个脉轮使我们追求在物质世界生存的热情，掌管着生存、毁灭、支持、存在的基本需求、生命力、热情、生存力行动的力量、安全感、家庭稳定、事业金钱物质上面的稳定等能量。 

当海底轮失调时：

创伤层面，有些来自于童年时期精神或肉体的受创，或者曾经遭受肉体的虐待，遭受性暴力的虐待，无法接受亲密关系或肉体的关系，甚至拒绝身体接触或肉体接触，产生强烈的不洁感。

阻塞型，来源于童年跟妈妈跟抚养人的关系不满足，没有被很好的对待或照顾，或者说曾经有一些负面的肉体的经验，或者在精神层面没有被很好的肯定。没有自我价值感，否定自己的生命，自我否定，容易随波逐流，安全感缺失。自我价值感非常低，自卑，容易造成厌食的现象，不配得感很重。

脉轮轮健康的状态：

双腿有力、身体复原力很强、生育力和排泄功能正常、感觉自我肯定的存在，感受到被支持和被保护，拥有内在儿童的纯真感，不会感到匮乏。感觉到脚踏实地，安全感，没有太多的恐惧感。

英文名：The Root Chakra 

梵文名：Muladhara 

代表：基础/原始需求/根本/连结/安全感/配得感/稳定

颜色与元素：红色，土元素，黑色，银色

食疗：根茎类的蔬菜，像胡萝卜、甜菜、大蒜、洋葱。富含蛋白质的食物，坚果、鸡蛋、豆类、豆腐、辣椒、韭菜。跟脉轮颜色有关系的食物，补充红色或者是黑色的食物。

掌管：双足/双腿/大肠/会阴/生殖器官/排泄器官/腿脚/肾脏/肾上腺

关联：和人的生存能量/身体意识和遗传有关

对应口诀：Lang 我拥有（I have）

对应水晶：茶晶/黑发晶/黑曜石/黑玛瑙/黑陨石/黑碧玺（黑电气石）/红发晶/红玛瑙/石榴石/蔷薇辉/血石等

对应手印

冥想方法

      盘坐后，调整呼吸，10次深呼吸后，做出相应手印，发出冥想语音“lam”(拉)，同时观想海底轮处生起一团火焰。伴随着冥想语音，海底轮处的阻碍正被慢慢地振荡开，这团火焰得以沿着体内的脉络流向各个部位，此时海底轮处可以感受到一种温暖感。

      此时，再次深呼吸，再次诵念冥想语音，持续地振荡海底轮，持续时间为10分钟，身体逐渐被一股强烈的暖流包围，在这暖流中，身体的免疫功能开始进行自我修复，而之前的头痛、鼻塞等感冒症状也在减轻了不少。

你赤着脚走路，然后想象扎根到大地的深处，赤脚行走， 你的脚要接触到土地，想象你的脚底伸出大树的根须，深深的坚实的扎进大地，跟大地进行一个连接，然后大地将能量经由这个根须贡献给你，经由你的脚，你的腿，然后你的身体向上的这样的一个延伸，让你更加的安全。他滋养到你身体，加强你的海底轮。

海底轮肯定语

我有规律运动的习惯，

身体健康，免疫力强，血液循环好

我有很强的生命力，活力充沛

我的饮食大部分是健康平衡的

我对生活中的富裕丰富程度是满意的

我经常接触大自然

我喜欢我的身体，觉得它是美丽的

我享受我赚钱的方法

我很少担忧，时常活在当下

我感受到稳定、安全和不怀疑

我很少恐惧,有安全感和踏实的行走在大地的感觉