一些女性到老年后会出现排尿困难的症状，不少老年人都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，有的甚至想尿的时候尿的时候尿不出来，没有想尿的想法的时候反而失禁了，那么老年妇女排尿困难几大因素是什么呢？女性尿失禁如何摆脱尴尬呢？下面为大家详细介绍。

目录 老人起床后先走走再排尿 老年妇女排尿困难几大因素 此法让尿失禁患者摆脱尴尬 老年人常见的各种类型排尿困难如何防治 老年人吃什么利尿?

1老人起床后先走走再排尿

　　不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。

　　这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示，导致症状越来越重，即便用药也难见效。

　　老人早起后，尽量不要着急上厕所，先憋一会儿，不妨先下床走一走，喝点水、看看电视，转移一下注意力，你就会发现，本来醒来时感觉到的比较急的尿意，在这个时候也不那么明显了。

　　这主要是因为，在走的过程中，血液向四肢分散，减轻了腹腔、盆腔的淤血，加上从睡眠状态到清醒状态的转变，交感神经和非交感神经的作用再次调整，前列腺的充血会随之缓解，充血肿胀的前列腺相应缩小，膀胱空间增大，“虚假”的尿意自然会明显减弱，尿急的症状随之自然缓解。

　　需要提醒的是，憋尿应循序渐进(时间有短到长)，以老人能够忍耐为基础，如果尿急、尿频，甚至尿痛的症状明显，要及时到医院泌尿科就诊。

2老年妇女排尿困难几大因素

　　药源性 人到老年，膀胱大多有退行性改变，肌层变薄萎缩，纤维组织增生，膀胱容易变小。倘若在此基础上服用某些影响膀胱逼尿肌、括约肌功能的药物，造成功能紊乱、调节障碍，即可诱发排尿困难。常见药物包括、异丙嗪、扑尔敏、啥喘宁、氨茶碱、多虑平、心痛定、西比灵等，尤其是曾有慢性排尿困难病史的老年人，应尽量不用、少用或单用。

　　女性“前列腺病” 又称女性膀胱颈梗阻，是指膀胱周围腺体和靠膀胱部的组织发生纤维增生，造成膀胱颈部与毗邻的尿道口联结处梗阻。主要表现为渐进性排尿困难，早期为排尿迟缓、尿线无力、排尿费力，后期出现残余尿，甚至尿潴留。

　　膀胱结石 结石在膀胱内活动时，排尿困难的症状时轻时重，有的结石游动到膀胱出口处，造成排尿困难，有时结石较大者，这种症状更加突出。尿道肉鼻绝经期以后比较常见。这是生长在女性尿道口的红色肿瘤样组织，但并非真正的肿瘤，多位于尿道中下方正中处，少数可累及尿道口四周呈环状。多数病人有局部疼痛、血尿和排尿困难。这类病须经病理检查和尿道癌相鉴别，防止误诊。

　　尿道癌 早期常有尿道分泌物，可为血性或浆液性，亦可出现尿道滴血现象，并发感染时，分泌物可呈脓血性。其次为排尿障碍，主要表现为排尿疼痛及排尿困难，尿流变细，射程不远，有时尿线分叉或呈滴沥状，可引起尿潴留。

3此法让尿失禁患者摆脱尴尬

　　如何治疗尿失禁

　　准备工作

　　1、锻炼方法一套

　　2、药物一个疗程

　　方法

　　1、学习识别并有意识地控制盆底肌。

　　2、取药物一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。

　　3、收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。

　　4、根据盆底肌肉损伤情况，比如肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性的训练。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、锻炼要领是缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒。

　　7、锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒。

　　女性尿失禁虽然不会威胁到女性的生命，而有时尿失禁给女性带来的一些尴尬，也会产生很大的心理负担，影响生活。但是怎样可以预防尿失禁呢?下面就为大家做详细的介绍。

4老年人常见的各种类型排尿困难如何防治

　　老年人常见的各种类型排尿困难如何防治一：伴有无痛性血尿的排尿困难

　　(1)此类排尿困难的症状是由膀胱或肾肿瘤糜烂，出血较多形成凝血块堵塞尿道所致。多为血管瘤和恶性肿瘤(膀胱癌及肾癌)，绝大多数都有过无痛性血尿史。但也有些属于首次发生，亦可自然消失，恢复排尿通畅，常被患者误认为“病已痊愈”。但当数月或数年后再次“复发”时，病变多已进入晚期，并发生癌细胞远处转移，预后极差。55岁以上老年人发生无痛性血尿小便困难者，应及时请泌尿外科专家确诊，争取早期治愈;

　　(2)前列腺肥大(增生)排尿困难也会造成这样类型的排尿困难。开始时为夜间尿频，逐渐发展成白天小便次数亦多，尿流变细、流速缓慢无力。饮酒、劳累、受凉是造成排尿困难、血尿、膀胱尿大量潴留的常见诱因。另一特征是血尿较肿瘤病变轻，多为显微镜下血尿，肉眼血尿少，伴有排尿灼热感。B超检查，不仅简捷无痛，而且能准确检测病变程度、有无并发症及早期癌变，为制订合理治疗方案提供根据;

　　(3)当膀胱乳头状瘤或结石下移，堵塞膀胱颈口(即尿道内口)的时候患者就会发生无痛性血尿的排尿困难。常于正常排尿中途突然感到会阴深部发胀不适，随之出现尿流中断，或滴出血性尿，经卧床休息、或翻身侧转之后，又可恢复小便通畅。B超及膀胱镜检查，均可迅速确诊，容易治愈;

　　(4)老年人患上慢性后尿道炎、尿道肉阜后引起排尿困难。均为女性，病史长，并有反复发作的尿频、尿痛、尿急等慢性后尿炎、膀胱炎病史，药物疗效差。小便后擦纸上可见新鲜血迹，对着镜子用手指分开小阴唇，患者自己便可见到尿口内紫红色小肿物，触之易出血、质软。尿道肉阜是长期治疗不愈的慢性尿道炎引起的肉芽肿，属于良性病变。泌尿外科、妇科医师均可用数分钟门诊小手术治愈。

　　老年人常见的各种类型排尿困难如何防治二：伴有痛性血尿的排尿困难

　　(1)此种类型的排尿苦难因后尿道结石引起的居多。大多数为膀胱结石由于腹压排尿过程中掉入后尿道堵塞造成。其特点是小便中途突然发生会阴部及尿道剧痛、尿流中断，或仅有少量血样尿滴出，男性多见。宜立即停止小便、卧床，部分患者便可自然缓解，排尿恢复通畅;也可肌肉注射解痉，待止痛后，由尿道口灌注稀薄润滑油，触到尿道内硬物并轻轻向外推挤，如结石小、表面光滑，便可用此法排出;如硬物不能被挤移动，暗示结石较大、或表面粗糙不平，不宜用强力挤出结石，否则会造成尿道粘膜广泛损伤，引起日后尿道狭窄等并发症，需请泌尿外科专家诊治;

　　(2)老年女性发生此类排尿困难多数由后尿道、膀胱三角区急性炎症引起的，亦以老年妇女居多。先有尿频、轻度尿痛，未能及时治疗，症状便迅速加重并出现排尿困难、血尿。发病机制与绝经后体内雌激素水平下降、尿道及膀胱颈口(尿道内口)粘膜皱襞减少、抗感染功能下降有关。所以在应用药物治疗细菌感染的同时，需适当口服雌激素，疗效方可巩固;

5老年人吃什么利尿?

　　食物一：卷心菜

　　卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。

　　食物二：魔芋

　　魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀，把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，一起排出体外，从而起到清肠通便的作用。

　　食物三：海藻

　　各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维，每100克干紫菜中含的量为4.8克，是人体肠道中的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。

　　食物四：红薯

　　生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是，红薯最好别空腹吃，否则容易引起烧心。

　　食物五：甜菜根

　　甜菜根含有高纤及丰富的钾、镁及钙等，经常食用能够促进肝脏排毒的功能，同时并有助消化系统，可以将暗红色的甜菜根加入沙拉中，或打成果汁与加入蜂蜜调味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素，如果喉咙痛时，可以挤一杯温热的柠檬汁再加入蜂蜜，曾有考古人员发现历经数千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜，未有腐败。