多吃粗纤维食物

不要喝老火汤、凉茶、可乐等色素深的东西，也要少吃面包等过于精细的食物，对于牙齿的清洁和牙床的发育都不利。

妈妈平时要注意让宝宝吃些带韧性的东西，例如番薯干、牛肉干等等，让孩子通过咀嚼促进牙床的发育。

正确刷牙

单纯的色素沉着可以通过刷牙来改善。最正确的刷牙方法是：上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，而且每次刷牙最好刷三分钟，每天刷3次。

帮儿童清洁牙齿，和给大人洗牙不同，医生通常会采用比较柔和的方式，比方用草莓味道的抛光膏，通过抛光的方法去除色素;用手用器械清除牙结石。孩子既不会听到刺耳的声音，也不会感觉疼痛，很容易接受。

美国儿童都是从小开始坚持每半年洗一次，没有太多的牙石，所以儿童洗牙(洁牙)一般不使用超声波洗，多是卫生士使用牙刷刷，手工洁治器刮，橡皮轮抛光。要不要使用超声波洗牙需要看具体情况医生来决定。

孩子的洗牙不同于成年人，连续每六个月洗一次，牙石不多，手工洁牙是首选，一般不使用超声波洁治器，洁治后，最常使用的是橡皮轮杯加磨砂膏抛光，洗过的牙齿洁白光亮，小朋友们习惯了，都非常愿意接受洗牙，因为他们知道洗牙不疼，洗牙非常享受，洗完之后牙齿会漂亮。

孩子的牙齿也是牙，也会有色素沉着，沉积的牙垢，牙石形成(尤其是家长刷牙操作不正确，孩子不合作刷牙)，当然需要定期洗。返回搜狐，查看更多