为什么有些女性乳房下垂,有人却坚挺?今天告诉你“真相” |
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审阅者: 陈锋(河南省煤炭总医院) 我有一个患者,是两个孩子的妈妈,第二个孩子也快要上幼儿园了,按说该是轻松了。 可是,她一想到自己明显下垂的胸部就很烦,总觉得自己“很难看”,问我能通过什么方法让下垂的乳房复原,再不济,有没有什么保养措施能让乳房能好看点。 但是,目前对下垂明显的乳房一般只有手术矫形才有较好效果,其他方法改善十分有限。女性朋友们要提早做好乳腺下垂的预防,这才是关键。 一、乳房怎么就下垂了呢? 乳腺受神经和激素的调节,乳房的形态由乳房悬韧带松紧度、皮肤松弛状态、胸壁形态等多种因素共同决定。 女性乳房在 20 岁左右发育到高峰,体积大小却因人而异。各种原因都可能引起的乳房下移,如果乳头下降到乳房下皱襞之下,就可以称为“乳房下垂”了。
图片来源:腾讯医典 这种情况多见于曾多次怀孕生子、哺乳的中老年妇女,以及体态过于丰满或体质瘦弱的女性。少数女性的乳房甚至会极度下垂,给生活、工作带来很大不便。 乳房下垂是一种后天性的形态缺陷,主要原因是乳房周围皮肤松弛、乳头乳晕松弛下移、乳腺腺体向下移位等,重力、体重骤减、妊娠次数等为常见因素。 1、多次怀孕、哺乳的女性 乳房内纤维结缔组织在哺乳期会因乳汁充盈而拉伸、延长,停止哺乳后纤维结缔组织不能完全回缩,加上激素水平减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均会出现萎缩,相比之下皮肤与支撑组织就有剩余,导致乳房松弛悬垂。 2、长期营养不良的女性 不少因长期慢性疾病或营养不良导致体质衰弱的女性,乳房支持组织可能衰退引起萎缩下垂。 3、老年女性 随着时间的推移,老年妇女身体机能减退,内分泌功能降低,乳房的皮肤、腺体、脂肪与支持组织明显退化,胸部下垂属于正常现象。 需要指出的是,乳房的形态与先天因素关系极大,明显受遗传因素的影响,中青年妇女尤其年轻女性要对乳房下垂有正确的认识。 二、怎样判断乳房下垂? 乳房下垂的妇女,双侧乳房大小基本正常但皮肤松弛,乳头位置低于乳房下皱襞水平(也就是乳房最底下那条窝的位置)。其中: 乳房下极低于乳房下皱襞 1~2cm 属于轻度下垂; 低于乳房下皱襞 2~3cm 属中度下垂; 低于乳房下皱襞 4~10cm 为重度下垂; 低于乳房下皱襞 >10cm 就是特重度了。
医学上,还可以根据乳头位置与乳房下皱襞的关系分为乳房真性、假性下垂,但略显不够直观,必要时让医生区分好了。 乳房下垂的形态多呈纺锤状、三角巾状与牛角状,对美观影响较大,但一般没什么症状。 部分人在天热出汗较多时,乳房下皱褶处可出现潮湿、瘙痒、糜烂、渗出等,治疗不及时可继发湿疹或炎症,下垂严重者甚至会影响生活和日常活动。 三、怎样才能有效避免乳房下垂? 乳房下垂的危害主要是心理上的,比如羞愧、自卑等,矫正一般需要手术处理乳房皮肤包被、提升乳腺腺体及重新塑形,花费先不说,痛苦是难免的。 美丽是需要细心呵护的,要想避免乳房下垂,就要在平常生活中注重预防,而且从青春期美少女就要开始,母亲属于乳房下垂者更要在意。 1、避免挤压乳房
图片来源:站酷海洛 注重乳房发育期的卫生保健,避免碰撞、挤压。有些人习惯趴着睡觉,这个要改掉,不然乳房长时间挤压容易提前引起皮肤松弛、乳房变形。 2、佩戴合适的文胸 在青春期——乳房发育的初期,乳头到胸壁皮肤反折处下缘距离 >10cm 时就要佩戴乳罩,以防乳房组织下垂。 胸罩型号大小要合适,以免挤压乳房,或起不到保护作用,穿戴时把胸罩扣好后调整肩带,身体前屈,将整个乳房及周围脂肪塞进罩杯,使乳房形态饱满同时避免乳房脂肪外移。 在进行跑步、跳绳等运动时,要穿运动型内衣,避免胸部大幅摆动造成乳房纤维组织损伤,运动员、舞蹈演员或重体力劳动的女性更要在意乳房的保护。 3、多运动、锻炼胸肌 女生的胸肌在乳腺下方。游泳和胸肌锻炼,能让乳腺下的肌肉变得更坚挺,间接起到为乳房塑型的作用。 4、哺乳期换上大码内衣 婚后、孕期及哺乳期女性乳房大小会出现变化,要及时调整胸罩号码,哺乳期妇女乳房明显增大,更要佩戴合适乳罩加以保护,同时要注意乳房卫生,以免发生乳腺炎之类,哺乳停止后注意乳房呵护,以防快速松弛引起下垂。
图片来源:站酷海洛 5、不要过度节食减肥 这里要敲黑板划重点! 热爱减肥的女同胞们,千万不要过度节食,如果营养不足、减肥速度过快,就容易造成乳房局部脂肪、腺体组织萎缩及皮肤松弛,不光影响乳房的形态,还给乳房下垂带来了隐患。 所以减肥期间要合理摄入高蛋白质食物与维生素 A、E 等,维持体内激素水平正常。 女性的曲线美是世间一道亮丽的风景线。养成良好的生活、饮食、运动习惯,加上长期的乳房保健按摩,有助于乳房的丰满挺拔,有效预防乳房下垂。 万一出现乳房下垂,也不要过于烦恼,现在的整形美容水平已经越来越高,可以到正规医院普外科、乳腺外科、整形外科门诊看一下,如果怀疑可能合并其他问题,还可以通过乳腺 X 线、B 超、病理检查等明确诊断,再进一步治疗。 *本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。 *本文版权归腾讯医典所有,未经授权禁止媒体转载,违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。 *欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典”,获取更多健康科普知识。 |
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