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一碗煮或蒸的米线只含150卡热量;每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡

热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。

每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

米饭的热量

成年人每日所需热量：2200千卡每日所需热量计算115千卡/100克

卷凉皮热量是高的。凉皮热量高不高需要看它的成分，凉皮的制作原料是面粉，面粉属于碳水化合物，1克碳水化合物会提供4千卡的热量。

在凉皮的制作过程中往往会添加花生碎、芝麻、香油、麻汁等脂肪类食物，而1克脂肪会提供9千卡的热量，所以减肥期间吃凉皮热量并不低。

你好，擀面皮的卡路里含量因配料和制作方式而异，但通常每100克擀面皮大约含有200-300卡路里。具体的卡路里含量还需根据具体品牌和制作方法来确定。

凉皮的热量不高。一般100克凉皮的热量大概在130卡左右。凉皮主要是大米磨成的，产生的功效跟大米的功效类似，可以迅速补充人体的能量，但是凉皮更加容易消化，吸收一些，如果充当主食可能会导致消耗过快，引起饥饿，减肥的人群，晚餐可以用凉皮代替。

每100克凉皮所含的热量为117大卡，每500克凉皮的热量为585大卡。其实凉皮本身的热量是不高的，但是一般情况吃凉皮会放芝麻酱，辣椒，油醋等佐料，它的热量就会变得比较高了。单纯在生活中比较常见，可以促进食欲，同时还可以补充所需要的蛋白质，维生素或者是多种微量元素，但是要注意避免食物太多，容易增加肠道的负担，出现消化不良。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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