一岁半宝宝睡觉不踏实、翻来覆去，通常见于以下几方面原因：

1、需要观察宝宝睡醒之后...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/16播放(44544)

三岁的宝宝晚上睡觉不踏实，总是翻来覆去，常见的原因见于以下几个方面：

1、三岁的孩...

肖娟│北京协和医院

2023/04/09播放(71168)

"1岁宝宝晚上睡觉不踏实、翻来覆去，可以有几种常见的情况：1、注意患儿睡眠的外部环境，被褥是否整洁、舒适、潮湿，空气中是否有刺鼻的气味，如烟味，花香味，或者是噪音或者是灯光刺激，都可以引起患儿睡眠不安。2、要注意患儿睡前是否吃得过饱或者空腹时间长，是否有尿或者是未排便的情况，患儿也会不安。3、家长如果睡前与患儿过度的嬉闹，患儿处于比较高的兴奋状态，睡眠的过程中也会不踏实。4、注意患儿是否有食物不耐受引起的消化系统功能紊乱、腹胀，睡眠时腹部不适，患儿也会有不安、翻来覆去的症状。5、注意是否缺乏维生素D，这也是晚上患儿睡眠不安常见的一种原因，注意补充维生素D可以改善这种症状。"

赵彩云│哈尔滨市儿童医院

2020/08/28收听(52110)

"一岁半宝宝晚上睡觉老是翻来覆去，原因可能有吃得过饱、过快，微量元素的缺乏，消化功能紊乱等，具体如下：第一、吃得过饱、过快：晚上睡觉前宝宝可能吃得过饱、过快，引起胃部不舒服，所以会出现翻来覆去的现象。一般这么大的孩子晚上睡觉前一小时吃奶，并喝点水，睡觉前一小时吃好以后再不要增加食物，如果吃得过多会影响他的消化功能，也会影响睡眠。第二、微量元素缺乏：宝宝如果存在微量元素的缺乏，比如缺乏维生素D，夜间也睡觉不踏实，会出现不安稳，同时还会出现出汗或者哭闹，这种情况可以补充点维生素AD，平时多到户外活动，多晒晒太阳。第三、消化功能紊乱：比如食物没有消化掉，或者吃了油腻的东西引起腹痛、腹胀，也会出现这种情况。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/05/27收听(21562)

"一岁半的宝宝晚上睡觉老是翻来翻去是怎么回事？一岁半的宝宝如果晚上睡觉老是翻来翻去，睡觉不是太踏实，神经兴奋性偏高些，一般见于两个原因：第一、宝宝是不是有缺钙的问题，如果缺钙小宝宝神经兴奋性比较高，同时还伴随有夜间容易出汗，前囟闭合可能比较延迟，夜间睡眠不踏实。第二、也可能是宝宝腹部不适，一般多见于消化不良的情况，所以要注意白天的饮食，孩子不要吃得过多，尤其是零食、甜食不要吃的太多，容易导致孩子腹胀、腹部不适。"

肖娟│北京协和医院

2020/04/23收听(56602)

"一岁宝宝睡觉翻来覆去常见于以下几方面原因：一、由于环境因素的影响，比如环境声音过于嘈杂，或者是睡觉所处的环境温度过高、盖的被褥过厚导致宝宝不舒服，睡觉时就会出现翻来覆去的情况；二、饮食方面的因素，如果喂养量不足，频繁处于饥饿状态，或者是进食过多，尤其是入睡前2-3个小时进食过多的食物，或者是进食生冷的食物导致出现积食、消化不良，引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛时，这时在睡觉时也会存在翻来覆去的情况；三、由于缺乏维生素D或者是钙导致的佝偻病，这时由于神经系统兴奋性增高，在睡觉时也会翻来覆去、睡眠不踏实，频繁的夜间惊醒、哭闹。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/09收听(17416)

"一岁宝宝睡觉总是翻来覆去，常见原因包括生理性的一些原因，和病理性的原因，就是疾病引起的。常见生理性原因，比如穿得过多、焐热，或者寒冷造成宝宝不适，宝宝吃得过多了，胃肠道功能紊乱、肚胀以及宝宝缺乏安全感，常常需要家长安慰陪伴，白天受到惊吓等因素，都可能会影响宝宝睡眠。另外，比如像疾病，宝宝有胃肠道功能紊乱、肠胀气、腹痛，这个情况往往会导致，宝宝夜间睡眠不好甚至大哭，不易醒的那种大哭。此外，佝偻病的孩子会有多汗、易醒、易惊，影响宝宝的睡眠。还有湿疹的宝宝，湿疹的宝宝会有瘙痒以及鼻塞，可以影响宝宝睡眠，容易醒来。还有一些其它疾病，比如呼吸道感染、鼻塞、咳嗽等等，以及像中耳炎、耳朵疼，一些其他的疾病，都可以导致宝宝不适、夜间睡眠不安、翻来覆去。必要的时候，可能需要去医院看医生，寻找病因去除诱因。"

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/30收听(67054)

"引起一岁宝宝睡觉翻来覆去的原因有很多，比如在天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会出现口渴、腹胀。如果睡前吃得过饱，或者是喝奶后没有打嗝排气，小宝宝可能会因为腹胀而醒。大点的宝宝最好在睡前几个小时内吃了难以消化的东西。这时候可以按摩孩子的腹部，也帮助消化或者是排气解决。缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的重要因素。缺钙还可以引起大脑植物神经兴奋增高，导致宝宝夜惊，夜醒，夜间烦躁不安。出牙或者是身体不适，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，出牙还是有些疼痛，其他疾病当然也会引起睡眠的不安。生病或者是发烧前，晚上也是睡不好。护理不当，宝宝晚上太热，身体出了很多汗，这时候宝宝也是睡不好，或者是宝宝想尿尿，建议最好在宝宝睡觉之前让宝宝进行入厕。白天玩得太兴奋，或者是环境的变化，宝宝睡眠不安与白天过度兴奋或者是紧张，日常生活的变化有关。比如出门，睡眠规律的改变，搬新家，有新的保姆或陌生人来，白天睡的太多，这些都可以引起宝宝睡眠，翻来覆去。"

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/14收听(18012)

一岁宝宝睡觉翻来覆去，要考虑孩子衣服穿搭的问题，以及孩子进食的温饱问题，同时也要考虑到孩子生长...

于得澧│三亚市妇幼保健院

2023/07/18播放(91604)

"如果一岁的宝宝睡觉的时候总是翻来覆去，一般有以下几个原因：第一、生理性原因，就是护理上有问题，如给宝宝穿的太多、被子盖的太厚，宝宝睡觉不舒服，就会翻来覆去睡不着。第二、宝宝可能受凉了，引起消化不良，要看最近有没有呕吐、腹泻的症状。如果有，要及时进行药物治疗，否则宝宝肚子会不舒服，也会导致睡不着。第三、维生素D不足，很多家长认为宝宝到了一岁后可以不补维生素D，事实上维生素D要一直吃到两周岁。如果有这种情况，建议抓紧补维生素D。第四、宝宝缺钙或者缺少其它的微量元素，建议到医院查微量元素，针对病因做进一步的治疗。"

任颖│皖南医学院弋矶山医院

2020/03/13收听(98562)

"3岁宝宝睡觉不踏实，翻来覆去，这种情况一般常见有以下几方面原因：1、缺乏维生素D或钙：要注意可能是由于宝宝缺乏维生素D或者缺乏钙，导致神经和肌肉的兴奋性增高，这种情况下宝宝可以出现睡觉的时候不踏实，翻来覆去，同时可以伴有夜惊、多汗，还可以出现鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。此时要注意一方面让宝宝多晒太阳，同时积极补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足后，宝宝睡觉不踏实的症状就会逐渐得到改善；2、环境因素：常见的原因要注意，有一部分宝宝可能是由环境因素造成此情况，比如睡觉的时候环境温度过高或者过低，或者室内的光线过于明亮，环境过于嘈杂，或者宝宝穿的衣服过紧，盖的被子过厚，这些也都会影响到宝宝正常的睡眠，导致出现睡觉不踏实，翻来覆去的现象；3、疾病：还有一部分宝宝可能是由于疾病导致身体不适，比如伴有发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕，或者伴有恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻，这些因素也可以导致宝宝由于身体不舒服，而出现睡觉不踏实，翻来覆去的情况。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/03/23收听(46764)

绝大部分宝宝睡觉的时候，都不会安安稳稳睡觉，都会翻来覆去，只要是会翻身以后的宝宝，睡觉都不太安...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/05/12播放(44200)

一岁半宝宝晚上睡不安稳，需要考虑：一、缺乏微量元素，血钙降低，引起大脑及植物性神经兴奋性增高，导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。二、太热或者太冷。三、太干燥。四、睡眠前玩得太兴奋。按时睡觉，在宝宝入睡前0.5-1h，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝，引得宝宝过于兴奋紧张而难以入睡。五、注意肛门外有无蛲虫。六、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒以后，以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯。这样做会使宝宝有晚上睡醒了要吃奶的习惯。七、积食、消化不良、上火或者晚上吃的太饱，也会导致睡眠不安。八、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，就不至于因为尿，影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿，一定是尿不湿包的太紧。

张云朝│聊城市第二人民医院

2018/05/15收听(74666)

"宝宝睡觉不踏实，一般常见以下几方面原因：1、缺乏维生素D或者钙导致佝偻病，引起大脑皮层兴奋性增高，导致睡觉不踏实，出现频繁的夜间惊醒、哭闹、多汗、枕秃、方颅等症状。2、入睡前进食过多、过杂的食物，会出现积食，导致胃肠功能紊乱。消化不良会引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，从而导致睡觉时不踏实，翻来覆去。3、环境原因导致，例如睡觉所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、盖的被子过厚等也可以导致宝宝不舒服，睡觉睡不踏实。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/16收听(58400)

"一岁半宝宝如果晚上睡觉不踏实时，具处理办法如下：1、一定要注意宝宝是否有微量元素钙元素以及维生素D缺乏的可能，如果宝宝长期晚上睡觉不踏实、翻身或者有易惊哭闹等表现，考虑与维生素D或微量元素钙缺乏有关。可以直接给予钙补充，可以口服葡萄糖酸钙口服液，同时一定要口服维生素D共同进行，或者带小儿到医院进行详细的检查之后，根据实际情况给予补充，钙与D缺乏时孩子会有睡眠不踏实的现象。2、如果宝宝消化功能不好，经常发生腹胀、呕吐、腹泻等情况时，或者家长经常在宝宝睡觉之前，给宝宝吃的过多，孩子会有睡眠之后睡眠不踏实的现象，是因消化不好所引起腹部不适所引起的症状。家长一定要注意宝宝在饮食上不要吃的过多，尤其是在睡前的两个小时之内，不要吃饱奶之后睡觉，否则也会影响宝宝的消化功能，会导致晚上睡觉不踏实的现象。"

全香美│牡丹江市中医医院

2020/02/03收听(18394)

"小孩睡觉不踏实，常见以下几种情况：1、周围环境温度过高或宝宝包被过厚，使宝宝出现燥热，从而睡觉翻来覆去，经给予改善周围环境温度和包被适中后，会马上得到改善。2、睡眠障碍，宝宝平日经常被大人抱着、晃着或含着奶头睡觉，一旦失去以上依赖因素，容易造成睡眠不安等现象，家长要逐渐给予戒除以上依赖因素。3、维生素D缺乏性佝偻病，容易出现烦躁、哭闹、多汗等，经给予补充维生素D和钙剂后，逐渐会有所改善。4、一些感染性疾病的早期，如急性上呼吸道感染、急性胃肠炎等，要注意观察宝宝的一般情况，必要时到医院就诊。"

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/06/19收听(18186)

"一岁的孩子晚上睡不踏实，有可能和缺乏维生素D或者缺乏安全感有关系，也有可能是和室内的环境不适宜，比较嘈杂，不够安静有关系，孩子睡不踏实也有可能和缺钙有关系。保持室内空气清新、安静、舒适、温暖，孩子在睡觉之前可以多陪陪孩子，给孩子讲故事，多抱抱孩子，增加安全感。如果孩子睡觉的时候出汗特别多，可以适当的补充钙剂、鱼肝油，多晒太阳，多吃一些含钙丰富的食物。如果经常的睡眠不好，可以观察大便的变化，也可以去医院检查，确定病因以后再治疗。"

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/04/04收听(41934)

小孩睡觉不踏实，总翻来覆去，临床上比较常见的原因如下：

1、睡眠环境不好：比如光线...

肖娟│北京协和医院

2023/05/31播放(64242)

"小孩子睡觉不踏实、翻来覆去，一般常见于以下几方面原因：第一方面，由于宝宝缺乏维生素D和钙导致的，孩子除了睡觉不踏实、翻来覆去以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。需要及时的给孩子补充维生素D和钙。维生素D和钙充足之后，孩子夜间睡眠不踏实、翻来覆去的症状就会明显改善。第二方面，由于孩子睡觉之前进食过多、过杂，从而导致积食，引起胃肠功能紊乱。孩子夜间睡眠的过程中，会出现腹胀或者是一过性的肠绞痛，从而引起孩子睡眠不踏实、翻来覆去。需要及时调整孩子的饮食结构，尽量清淡饮食，少食多餐。同时给予孩子口服健脾化积的药物，孩子积食症状改善之后，睡眠也会逐渐变得安稳。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/25收听(62620)

"六岁宝宝睡觉不踏实，翻来覆去的情况，要注意孩子是否有钙的缺乏或者维生素D缺乏，必要时可以给维生素D，每天600IU，还有钙剂每天补充600mg。宝宝白天的时候要多外出活动、多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙、磷代谢。钙剂建议晚上睡前服用，能够有镇静安神的作用，维生素D建议早餐后服用，能够促进吸收。另外宝宝睡觉不踏实，还要注意过敏性疾病，如湿疹、过敏性鼻炎或者哮喘等，宝宝过敏性疾病在晚上睡觉时迷走神经兴奋，可以导致湿疹加重，过敏性鼻炎的症状加重，出现张嘴呼吸、磨牙以及喜欢趴着睡等。所以如果宝宝有这方面的表现，需要就诊查过敏原，必要的时候做肺功能明确诊断。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/08收听(23386)