雀巢速溶咖啡是一种方便快捷的咖啡选择，但很多人担心它会导致发胖。事实上，是否发胖与雀巢速溶咖啡本身并无直接关系，而取决于个人的饮用习惯和整体饮食结构。

首先，雀巢速溶咖啡中含有一定的热量。根据不同品牌和配方的不同，每杯速溶咖啡大约含有2-5千卡的热量。如果你每天只喝一两杯，则这些额外热量对于体重管理来说是可以忽略不计的。

其次，在饮用雀巢速溶咖啡时添加了牛奶、糖或其他调味品也会增加卡路里摄入量。例如，在一杯加入全脂牛奶和少许糖的速溶咖啡中，额外摄入约100-150千卡左右。因此，在控制体重方面需要注意添加物质以及使用数量。

另外一个影响因素是个人饮食结构和生活方式。如果你平时均衡地摄取营养，控制总体卡路里摄入，并且进行适量的运动，那么喝雀巢速溶咖啡不会导致明显的发胖。然而，如果你经常选择高热量、高脂肪或高糖分的食物，并且缺乏运动，那么额外摄入的卡路里可能会导致体重增加。

最后要注意到咖啡本身也有一定的代谢促进作用。咖啡因是一种天然刺激剂，可以提供短暂的能量和精神提神效果。适度饮用雀巢速溶咖啡可能有助于增加新陈代谢和脂肪氧化过程。

综上所述，单纯饮用雀巢速溶咖啡并不会直接导致发胖。关键在于个人整体饮食结构和生活方式是否健康平衡。如果你想控制体重，请注意每天总摄入卡路里以及添加物质数量，并配合适当的运动来保持身材。