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每当到了炎热的夏季，人们都喜欢往冰箱里冷藏上几罐啤酒，等到吃晚饭的时候喝上一瓶，那就一个舒爽痛快，相信此时，也有不少朋友会疑惑了，如果每天都喝上500毫升的啤酒，长期下来会不会对身体健康产生影响呢？今天就带大家一起来了解一下。

一、适量喝啤酒的好处：

1、提神醒脑

啤酒中含有大量的有机酸，具有很好的提神醒脑作用，不管是在工作还是生活中适量饮用一些啤酒，能够帮助减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。

2、促进消化

在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚的物质，能够帮助改善肠胃以及促进胃液分泌，从而达到兴奋胃功能，提高消化吸收能力的作用。

3、保护血管

适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

4、维护心脏健康

大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在那些生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。

5、帮助减肥

研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。

6、保护视力

在啤酒中含有维生素b12以及维生素b2（核黄素）。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。

二、每天一瓶啤酒，长期喝会伤害身体吗？

常年喝酒如果喝酒量超过50g以上，这种情况会引起胃、肝、肾脏方面的损伤，

1、胃肠功能紊乱

啤酒中除了酒精，还含有大量的植物纤维和相应的糖类，会加重胃肠道负担，长期的喝啤酒会使胃黏膜受到损伤，造成胃炎或者消化性溃疡，出现腹部不适、食欲下降、腹胀等消化道症状。

2、损伤肝脏健康

因为啤酒营养丰富，产热量也很大，而它所含的营养成分大部分都会被人体吸收，所以长期大量饮用，可以造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。

另外因为80%的酒精都在肝脏代谢，如果肝脏长期的受到酒精浸泡，就会导致酒精肝，甚至变为肝硬化、肝癌。

3、结石和痛风

相关材料还说明，萎缩性胃炎、泌尿生殖系统结石等病人，很多食用葡萄酒会造成旧疾复发或加剧病况。

这是由于酿制葡萄酒的大麦芽汁中带有钙、草酸、乌多肽链和嘌呤多肽链等，他们相互影响，能使身体中的血尿酸量增加一倍多，不仅推动胆肾结石产生，并且可引起痛风症。

如何减轻酒精对于身体的伤害？

人在社会中发展，总会遇到推不了的酒局，当我们身不由己喝了一些酒之后，如何才能减轻酒精对于身体的伤害呢？

1、多喝果汁

在喝酒的时候，很容易感到口渴，这个时候不妨喝些果汁解渴，如利用新鲜的橙子榨汁之类的。因为这些果汁里面，含有能够使得摄入身体内的酒精更快被燃烧的果糖，从而起到不错的解酒效果。

2、不要大口喝酒

很多人在喝啤酒的时候喜欢一口闷，觉得这样会非常过瘾，但是从健康角度出发，建议不要大口喝酒，微笑的将大量酒精灌入胃中，给肠胃带来很大的刺激，从而加速对于酒精的吸收，使人醉得更快。

3、不要多种酒混合饮用

在很多酒局上，我们往往会白酒啤酒混合着饮用，但是由于各种酒的成分酒精含量不同，如果互相掺杂会使人喝完之后身体不适，出现头痛易醉的情况，此外碳酸饮料也不要和酒同时饮用，避免加速酒精吸收。

4、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

结语：小酌怡情，大饮伤身，不管什么酒都要适量饮用，过度饮用也会给身体带来无尽的伤害。不知道大家在平时喜欢喝啤酒还是白酒呢，你们在醉酒之后又是怎样正确处理的，不妨将你们的好方法分享一下吧。

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