最近看到很多朋友在讨论益生菌到底好不好用？目前的环境下吃益生菌会不会有帮助？

本人目前正在吃营养师朋友推荐的光明健能益生菌，今天用一篇文章分享一下光明健能益生菌的食用感受，希望能给带给大家一些参考帮助。

入手原因

经常加班熬夜、饮食不规律，导致胃不舒服，还容易坏肚子。长期的身体不适让我身心疲惫，慢慢的，身体各项机能都不太好了。

上次和做营养师的朋友聚餐，饭还没吃完，我的肚子就翻江倒海的不舒服，一趟趟的跑厕所。身为营养师的朋友一眼看出了我肠胃有问题，询问了详细情况后，给我的建议是：补充益生菌，慢慢调整身体肠胃问题！

他推荐我的益生菌，就是光明健能益生菌。

他说光明健能益生菌的优势是：①添加了IgG免疫球蛋白，提高身体抵御外界的能力；②添加了300亿活性益生菌，使用了4种菌株（朋友给我详细介绍了四种菌株，但是专业名词我记不住，之后做了功课，详细介绍放下面讲）。简单来讲，光明健能益生菌使用的菌株活性强、耐胆汁、耐胃酸，是一款能活着到达肠胃的益生菌。益生菌在肠胃定殖，有助于恢复肠道健康。还嘱咐我一定长期吃下去，才能改善肠胃问题。

下面给大家详细介绍一下光明健能益生菌：

先带大家了解益生菌。

世界卫生组织对益生菌的一个定义：对人体只有益而无害的活菌，叫做益生菌。人体肠道内细菌可以分成3类：有害菌、有益菌及中性菌。它们在肠胃里的关系如下图↓

肠道内菌群的情况很大程度上影响了消化、吸收和抵抗功能。如果益生菌少了，肠胃菌群平衡被打破，就会出现肠胃问题，从而引发一系列身体问题。

我长期熬夜、饮食不规律，就造成了有益菌减少，所以才会出现“一泻千里”的情况，因此，吃益生菌很必要。

前面提到过光明健能益生菌的优势，第一点就是它里面添加了IgG免疫球蛋白，能够帮助身体提高抵御外界的能力。经常补充益生菌，有助于身体向健康体质转变。

第二点，光明健能益生菌里添加了4种益生菌：干酪乳酪杆菌LC2W、嗜酸乳杆菌NCFM、动物双歧杆菌乳亚种HN019、动物双歧杆菌乳亚种BI-04。

查了一下资料才知道，这4种菌株都非常有实力：干酪乳酪杆菌LC2W：是光明专利菌株，曾两次登陆太空，耐受严苛环境考验，活性更强。嗜酸乳杆菌NCFM：改善肠道微生态环境动物双歧杆菌乳亚种HN019：在肠道系统中始终保持活性，身体更健康。 动物双歧杆菌乳亚种Bl-04：通过耐胃酸耐胆汁实验，顺利到达肠道，延长益生菌在肠道内的时间。

为了保证益生菌在吃下肚前保持活性，光明健能益生菌采用菌种稳定保藏技术——冷冻干燥菌种稳定性技术，即使是常温也可以完整保存，保持活性。

能保持活性是益生菌的关键，这也就是为什么有人吃了益生菌也没什么感觉的原因，再好的菌株也需要被成功送到肠道才能发挥作用啊！

值得注意的一点是：作为活菌，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。所以，37℃以下的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的~你会吃了个寂寞。

第三点，光明健能益生菌中还添加了益生元——菊粉、低聚果糖，不仅能够促进肠道内有益菌的生长繁殖，增加菌群存活时长，更是肠道菌群的营养补充剂。

到目前为止，我吃了有3盒了，我自己感受比较明显的就是肠胃的情况有所改善，具体就是，吃完饭肚子胀气情况少了，上厕所较之前也规律许多了。

不光我在吃，我家其他人也在吃，都得到了好的反馈，所以还挺感谢益生菌的。

光明健能益生菌是粉剂，吃起来味道也不错，有淡淡的奶香味，口感不错，我现在一次一包，饭后1小时吃，效果是最好的。

以上就是我吃光明健能益生菌的真实感受，也是恰好刷到了有人在问这款益生菌怎么样，所以决定写一篇文章给大家建议，如果能帮助到你，那这篇文章也不算白写。

最后，希望被大家身体健康哦~