沙县小吃第②弹‼️鸭腿饭热量测评✅详细拆分🉐哈喽集美们，沙县测评二期来啦！本期是大家都爱吃的沙县鸭腿饭~鸭皮也拆分出来测评啦，有需要的集美可以康康~！·✅鸭腿饭：一份合计844大卡👉减脂期可以考虑一盒米饭吃1/3，卤鸭腿去掉皮，热量摄入合计480大卡左右。【拆分测评】1️⃣米饭：一份净重376g，436大卡打包盒满满一盒，份量超大！店里吃一般是200g~250g，热量少1/3~1/2。2️⃣卤鸭腿：去骨净重117g，254大卡—其中，卤鸭皮74Kcal（18g）+卤鸭腿肉180大卡（99g）3️⃣卤蛋：一个47g，66大卡4️⃣卤豆干：一块33g，55大卡5️⃣配菜：合计118g，33大卡—其中，卤汁上海青28大卡（108g）+酸豆角5大卡（10g）