创作立场声明：本文所提及的Apple Watch series6蜂窝版为自费购入，且评价基于本人的使用感受，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心食用。

本人偶尔会骑公路车绕着城市运动，在购买Apple Watch series6之前我一直是佩戴Apple Watch series2的GPS版来监测运动，GPS款得一直连着手机。但由于手机行业都追求大屏，所以导致运动带手机出门越来越麻烦，并且穿着骑行服带手机着实不方便。所以我在前段时间选择购入了Apple watch series 6蜂窝版，这样我短暂出门就不用带手机也不怕错过短信和电话了。

42mm、44mm、45mm对比

我是从Apple Watch2代升级到6代的，最大的变化就是手表的表盘显示内容更大了！原先我的是42mm的表盘，上图可以看出，在初期的Apple Watch上屏幕边框已经不仅仅是停航母了，边框宽度简直无法直视。正是因为这一点，我在佩戴Apple Watch2代时就没用过除了黑色以外的表盘底色...

Apple Watch 6代

换到现在的Apple Watch第6代之后，整体的手表边框变得圆润了许多，整体观感个人感觉和iPhoneXR的圆角类似，看起来过渡比较自然。图一中第三块表盘则是苹果最新出的Apple Watch series7的表盘，表盘显示面积更大了，不过这一代手表在功能和性能上升级非常有限，除了快充以外让我这个6代用户来说毫无升级欲望。（没钱警告.jpg

（注意：Apple Watch从第6代开始也打着环保旗号不送充电头了，所以准备入手第7代Apple Watch的值友记得多加购一个快充头，望周知 ）

关注健康

Apple Watch一直主打的就是健康领域，所以除了上一代搭载的心率监测、ecg心电图（大陆地区暂未开放）等功能外，Apple Watch6最明显的健康功能上的升级就是血氧监测和睡眠监测了。其实在这以前可能除了运动达人和关注健康比较多的人比较了解血氧这个指标以外，很少有人关注血氧浓度。但由于有了新冠疫情，让越来越多人意识到了血氧这项健康检测指标。

血氧浓度传感器（图源自Apple官网）

我使用频率最高的就是血氧监测、心率监测功能。因为我在健康App里面设置了提醒，当Apple Watch检测到这两个数值不在正常范围的时候手表会通过震动提醒我注意身体状况。实测心率监测还是很准确的，有些时候在不是运动的情况下心跳过快时苹果就及时在手表上震动提醒，使得我可以及时调整状态。并且有了血氧监测后，除特殊情况外我自己也会保持血氧95%以上，实时提醒我注意多通风，避免在密闭空间长时间停留。

其次，睡眠监测我用的也比较多。在watchOS7以后，苹果加入了睡眠监测的功能。实测在佩戴Apple Watch的情况下检测到的数据还是比较准确的，Apple Watch会结合呼吸频率、心率等指标来得出用户进入睡眠以及起床的时间，从而将数据实时记录下来。我试过挺多回，晚上睡觉然后凌晨起床看足球，看完球再睡觉。Apple Watch在这种情况下也能很准确地记录下我的睡眠在凌晨是中断的，可以看出在睡眠监测上Apple Watch表现还是非常出色的。

此外，Apple Watch会把监测到的数据都会存在iPhone的健康App里，方便用户对数据进行查看。苹果会在将数据先按类别进行分类，用户可以自行点进具体的某一个类目进行检测数据回看。健康App有个最大的好处就是苹果会将所有数据进行关联，进而去推测用户的健康情况，如果有异样会及时通知用户留意自己的身体状况。这也是我放弃传统手表选择Apple Watch的原因，因为身体健康才是最重要的。

健康App截图

运动健身

运动健身方面一直是Apple Watch的重点，苹果也希望Apple Watch能让用户“动”起来。在Apple Watch里，苹果有体能训练App和健身记录App，这两款App让用户可以分别选择自己正在进行的运动项目以及完成数据记录。体能训练App里基本涵盖了各种基本的训练项目供用户选择，如果有时用户忘记在开始运动前打开体能训练App的话，Apple watch监测到用户在运动他也会震动提醒，询问用户是否正在进行运动。

运动奖章

健身记录则是记录用户的当天运动状况的App，苹果将“卡路里、活动时间、站立时间”设计成了三大圆环，然后会在一天当中通过手表实时提醒用户，让用户多活动来完成每天三大圆环小目标。除此之外，苹果还会有奖章奖励机制，鼓励用户通过完成一段时间或者特定运动，来拿到奖章。通过设置奖励机制来鼓励用户多多运动。

（注：为了保证能记录出最大限度的续航能力，以下续航能力是我没有使用本文后面的增加续航的方法记录的，当然不同使用场景也会影响续航能力，大家也要结合自己的使用场景来看哦）

我的Apple Watch6因为使用习惯不好，目前电池健康度已经掉到了87% ，由于工作原因以及使用习惯问题导致我的Apple Watch要中午和晚上两次充电。一次是午休的时候，大部分午休时间我都会给手表充电多补充15-20%左右的电量，不然我到大概下午7点左右手表就打开省电模式了，省电模式下很多功能都无法正常使用，我不太能接受。第二次充电时间则是晚上回到家之后，我会先将手表充至满电然后再佩戴来监测睡眠。

我在晒物文章里简述了Apple Watch蜂窝版的续航能力，然后有值友希望我能分享一下具体一点的续航表现。所以我这段时间分别做了两种不同的使用情况：连接手机使用续航情况和脱离手机使用续航情况。Apple Watch在连接手机使用时是采用Bluetooth LE (Low Energy)来和手机通信的，所以和脱离手机使用完全是两种截然不同的结果。

充电床头钟模式

连接手机使用的续航：在连接手机的情况下手表采用的是低功耗蓝牙Bluetooth LE (Low Energy)的方式和手机进行通信，所以续航表现能好很多，Apple Watch 6从早上7点多出门用到晚上回到家是完全没有问题的。完全能够实现一天一充。在我测试连接手机使用的这几天里，手表基本能晚上9点左右还剩20-30%左右的电量，完成从7点多到9点多续航接近正常一天通勤的使用。

脱离手机使用的续航：在脱离手机的情况下Apple Watch是使用自身的蜂窝网络来使用的。在这个情况下使用电量表现就差很多了。我国庆这几天没上班做的测试，在设置了手表静音，关掉大部分提醒，并且没有使用Apple Watch来健身的情况下，然后脱离手机早上8点30左右开始100%电量离开充电座一直用，到中午就剩50%左右的电量了。再一直使用到下午5点30左右手表电量就耗尽了。如果再打开声音打开通知，估计这续航时长估计还得继续往下掉。所以在完全使用手表自身蜂窝网络的情况下使用非常不现实。（估计这种使用情况也很少）

⚠️注意：我的Apple Watch经常脱离手机连接来使用，所以耗电表现会远远不如大家能正常连接手机的使用情况（这一点下面的提升续航方法会讲）。

关于选择蜂窝版本，很多朋友可能在选择蜂窝版手表之前根本不知道开通蜂窝的麻烦程度，我踩过坑之后还是在这里把这个分享给大家供大家参考一下，如果这些麻烦大家都能接受，那么再选择蜂窝版也不迟 。

a.运营商及号码归属地

我的号码是广州的联通卡，是可以开通蜂窝网络服务的。值友们要购买蜂窝版一定要在购买前看看自己的号码运营商以及归属地支不支持开通一号双终端业务，如果不支持那就是花冤枉钱！！

b.号码本身开通的服务

除了要求号码归属地支持开通以外，你的号码本身很多默认开通的服务也要关闭才能开一号双终端。下图是我办理时出的错误一直通不过，最后和客服扯皮了5天才成功开通一号双终端，中途麻烦到我都有放弃蜂窝退货换GPS款的念头...

开通失败提醒

上图显示的错误还只是我遇到的一种，还有冒出好几种错误码由于我没保存所以没办法提供给大家。下面我再放一下，如果联通用户开通一号双终端遇到错误码需要关掉号码的以下自带的服务，需要的值友自行查看，不需要的值友跳过就好。下图是当时开通不成功找到的方案，实测有效！！

联通一号双端步骤（图源微博）

c.一号双终端的资费问题

一号双端还得考虑资费问题。开通后是需要另外收费的，广州联通这边一号双端资费是10元/月，具体情况还得看不同运营商以及不同归属地的区别。所以想要购买蜂窝版本的值友一定要考虑到这点成本，如果蜂窝网络使用情况很少的强烈建议选择GPS款就好了！

二.日常使用

Watch微信

我日常使用到蜂窝网络的情况其实也不多，一般外出骑车的时候不想带手机的时候才会用到。除了运动外，我另一个使用场景就是去附近的便利店买东西时，如果不想带手机出门，则可以只戴手表出门并使用微信或者支付宝开通的移动设备支付。自从微信支持移动设备支付后倒是方便许多了，因为我日常还是使用微信偏多，现在去附近的场所也可以不带手机出门了，这点好评！（不确定GPS款能不能用watch支付，GPS款值友可以在评论区和大家分享一下哦～ ）

Apple Watch的续航也是影响很多人迟迟不敢入手的原因，我个人觉得，Apple Watch为什么没有其他品牌的续航那么能扛，是因为Apple Watch真正是在功能上做到了智能手表的功能，而很多品牌在功能上并没有比智能手环丰富。当然，还是有方法能够大大提升Apple Watch的续航的，下面给大家总结了一些提升续航的方法，希望能帮到大家！

操作：iPhone设置->蓝牙设为“打开”

很多人不知道，Apple Watch是使用低功耗蓝牙Bluetooth LE (Low Energy)与你的iPhone进行连接的，低功耗蓝牙在保持同等通信范围的同时显著降低功耗和成本。大家在佩戴Apple Watch时一定要记得打开手机和Apple Watch的蓝牙哦～

操作：iPhone->Watch软件->我的手表->通知->下拉找到“从iPhone镜像下列项目的提醒”

你的iPhone是默认将所有软件的推送通知都推送到你的Apple Watch的，如果我们能够让Apple Watch不接收非必要软件的推送通知，可以则可以大幅提升手表的续航表现。

操作：iPhone->Watch软件->我的手表->显示与亮度->“始终显示”设为关闭

屏幕常亮是苹果在Apple Watch series5后给大家带来的新特征，关掉屏幕常亮功能也可以让我的手表续航表现有所改善，我们只要关掉屏幕常亮的同时打开“抬腕时唤醒”功能，就可以既兼顾续航的同时也方便我们查看时间，愿意牺牲屏幕常亮的值友可以试一下，这个方法也很实用哦～

操作：iPhone->Watch软件->下拉找到体能训练->节能模式设为“打开”

体能训练节能模式

Apple Watch最大的一个功能就是可以在你健身的时候帮你记录心率等数据，但是很多人锻炼完之后根本没查看过这些数据。如果你更希望牺牲这些数据去换取更长的续航，可以打开节能模式！

操作：长按表盘->编辑->右滑“复杂功能”->选中模块->上滑并找到“关闭”

表盘编辑

很多人选择Apple Watch就是冲着更大的表盘显示更多内容，但是添加越多复杂的功能，Apple Watch需要从各个应用去获取数据，Apple Watch的续航能力也在进一步下降！如果是非必须的功能，你可以长按表盘把它关带哦！

操作：iPhone->Watch软件->App Store->自动下载设为“关闭”

iPhone默认会把你在手机上新安装的软件的watch版本（如果有的话）也同时安装到你的手表上的。鉴于watch的应用目前使用场景不多，我们完全可以自行安装需要的应用就可以了。

操作：iPhone->Watch软件->通用->后台App刷新->关闭不必要的软件刷新

应用在后台的刷新也会影响到Apple Watch的续航能力。为了不影响手表的续航，我们也要关掉不必要的软件的后台刷新哦！苹果在设置页面也提醒了“关闭后台App刷新可节省电量”。为了续航快去把非必要的软件后台刷新关掉吧！

使用Apple Watch后的确给我带来了不少的便利，特别是在生活上，Apple Watch通过手表的通知改变了我很多小习惯，比如到家要通知我先洗手，用Siri及时记录提醒事项，到时间就震动提醒我按时完成每天checklist上的事，改变我的拖延症等等！加上智能设备的普及，我相信这一些，这也是Apple Watch能够在推出后一举打破传统手表的市场格局，让传统手表业务受到严重冲击的原因。

再配合苹果生态使用，Apple Watch能改变我们生活的方式太多太多。当然，他仍然不是我心目中最完美的样子，我还是希望有一天Apple Watch能在便携的同时更多担下手机的工作，不过可能苹果觉得，Apple Watch就是Apple Watch，它的出现不是为了替代谁，而是Apple Watch也属于苹果生态当中的一个重要角色吧！

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