失眠是由于各种原因引起的睡眠不足。一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足，可有入睡困难、频繁醒转和早醒等形式。喝中药治疗失眠是有效果的，但要坚持一段时间才有效。失眠在中医中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，常用中药方有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。      如果是更年期或卵巢早衰女性出现失眠，这种情况主要跟卵巢功能衰退有关。建议服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，对于卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力、月经异常等症状有很不错的效果。      生活上注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。