Hostelworld Blog | Posted on 27 3 月, 2019 |

您想独自旅行吗？ 您想独自旅行却不知从何下手吗？别担心，我也曾有过这样的经历，我也曾花了几个月的时间来梦想独自旅行，但我无法让自己冒这个险。

因此，在旅行四年之后，我出版了《Yo viajo sola》（Lunwerg，2019 年），这是一本图文并茂的书，旨在鼓励所有或许和你一样想投身旅行却不知从何开始的女性。

不止你一个人，还有很多女性梦想着开始一次独自旅行，但月复一月、年复一年，她们一直在推迟。因为没有预算，因为各种偏见，更重要的是，因为她们所了解到的许多恐惧和成见。

我们被灌输了恐惧，我们被不厌其烦地告知我们不应该做的事情的巨大清单，以及为了 “我们的安全”，我们不应该暴露自己的许多风险和危险。我们被告知晚上不要独自出门，不要独自旅行，不要穿太短的迷你裙。

最糟糕的是，我们被告知了太多，以至于我们最终相信了这些话，并因此停止了许多事情。凡事都要想三遍、三遍、四遍，而不是去做。在脑海中列出利弊清单，列出风险。说服自己，也许最好留到下次再做。

是的，确实有一些女性独自旅行，其中一些我们也曾见过或读过，但我们没有必要的资源或工具去做这件事。最好的办法就是寻找同伴，等待星辰的出现，或者让独自旅行的梦想处于待命状态，等待理想的时刻。

因此，我写了《我独自旅行》一书，献给那些像我一样有一天也想独自旅行，但仍然无法付诸行动的女性。这本书是我在开始旅行之前最想读的书，2015 年 1 月，当我已经决定要开始旅行时，我花了几个小时在互联网上潜水，寻找其他女性旅行者和建议，开始我的第一次独自旅行。

我阅读了独行旅行者、搭便车者以及在陌生人家留宿者的文章。虽然她们的故事很励志，但我觉得我的情况会有所不同，首先是因为我个子比较小，最重要的是，我和我读到的故事中的主人公不同，我是一个女人，这就意味着不平等，最重要的是，我被灌输了独自旅行会带来风险的观念。

对于那些还不了解我的人来说，我叫 Andrea Bergareche，是旅游博客Lápiz Nómada的作者，四年多来，我一直独自旅行。正如我在书中所说：”我是安德烈娅，一个和你一样的女孩，一个普通的女孩。我的体重不到 50 公斤，身高不到 1.60 米，并不是所谓的自卫王牌。我旅行时背的背包，不管我试了多少次，总是比它应该背的重，而且，当我背着它走很多路时，我总是很累。

我也是一群迷失方向的人，你可以看到我在街上徘徊，试图搞清楚谷歌地图上的箭头指向哪个方向，但没有什么结果。我不是一个早起的人，到哪里几乎都会迟到。我不是一个超级活跃的人，我的生活一团糟，我讨厌计划。

然而，在过去的四年里，我一直在旅行、写作和绘画。我在Lápiz Nómada 上讲述了这一切，这是我开始第一次独自旅行时创建的艺术和旅行博客。

在那次旅行中，我环游南美近七个月，背着背包游览了七个国家，几乎每次都是搭便车，住在陌生人的家里，通过沙发客栈成为朋友，每一步都是即兴创作”。

没错，这就是我。就是现在在印度写这篇文章的我，计划环游亚洲一年的我，27 岁已经走过 26 个国家的我，有些是搭便车，有些是骑摩托车，有些是乘坐公共交通工具。在印度，火车是我最喜欢的交通工具。

四年多前，当她想到再过不到一个月就要去阿根廷开始独自旅行时，她害怕得要死，有时甚至哭出了眼泪，不知道是谁告诉她要敢于做这样的事情。

我很幸运，我的父母一直都是旅行家，我从小就跟着他们旅行。起初是在汽车和帐篷里，后来是在面包车里，我甚至和他们一起进行了我的第一次背包旅行：背着背包在突尼斯呆了一个月。

尽管有家人的支持，尽管父母给我灌输了旅行的愿望，尽管我已经在墨西哥生活了两年多，但一想到要独自远行，如果是第一次的话，总是很害怕，因为我们不知道会发现什么，也不知道旅行会是什么样子。

由于第一次旅行很成功，而且我发现只要开始旅行，恐惧就会消失，所以回国后我决定写一本 “我的第一次独自旅行”。这是一本小册子，为所有像我一样在开始第一次大型旅行前，想要独自旅行，但仍有恐惧或不知从何开始的人提供指导。

这是一本简陋的小册子，纯手工制作，多亏了一位朋友的帮助，我在墨西哥的一家印刷厂印制了这本书，没想到这本书会成为《我独自旅行》（Yo viajo sola）的种子，我刚刚由 Planeta 旗下的 Lunwerg 出版了这本图文并茂的书。

我当时从未想到，我的书会在书店里与我当时随身携带的《孤独星球》旅游指南一起展出。 我也没有想到，我的书会有机会让这么多女性阅读，从而一点一点、一天一天地鼓励我们中越来越多的人走出家门，独自旅行，去做我们想做的事情，而不必害怕，不必抱有偏见，不必遵循我们学到的愚蠢的陈规陋习。

这粒小小的沙子将成长为一个球。像 Lunwerg 这样的出版社会信任我，给我完全的自由，让我在开始旅行之前就能写出我想读的书，并为其绘制插图。

“我独自旅行》是一本图文并茂的书。如果你想独自旅行，你可能会问自己一些问题，这本书为你提供了所有的答案。这本书是我根据自己四年来独自旅行的经验写成的，我在美洲、欧洲、亚洲和东南亚都独自旅行过。

是的，这本书有自传的成分，但最重要的是，它是一本实用的书。这本书旨在一举消除你所有的恐惧和借口。在旅行之前，探究内心的自我，探究我们的恐惧，探究我们的理由。尽管存在上述问题，但仍有动力驱使我们独自旅行，渴望并梦想着这样做。

这本书充满了各种小窍门，有廉价旅行的技巧，有组织旅行的诀窍，也有充分利用旅行的诀窍。

本书分为两个主要部分：”探索自己 “和 “探索世界”。开篇简要介绍了旅游世界和我个人的旅游故事。在第三章的结尾处，我娓娓道来，讲述了我的一些情感和经历，只要你敢于旅行，你就会体验到这些情感和经历。

在导言和我个人的简短旅程之后，”探索自我 “是第一章，也是构成本书的两大板块之一。

在这一章中，我们将从 “我们所受的教育”，即我们所接受的教育开始，探索一切内在的东西。我们将继续探讨 “阻碍你前进的因素”：主要的恐惧。害怕坏事发生在自己身上，害怕生病，害怕没钱，害怕告诉身边的人，害怕旅行时感到孤独。

我们还将探讨 “你的动机是什么”–你想要进行一次大型旅行的原因。这是一个实用的课程，所以我们的想法是让你开始工作，探索自己，列出一份恐惧及其根源的清单，以及一份你的动机清单。

我们还将讨论独自旅行和与他人一起旅行的优缺点。我会建议你做一次 “试点测试”，一次短途旅行，你可以去任何你想去的地方，甚至是下一个城市。这样做的目的是让你试一试独自旅行、独自在餐馆用餐的感觉，或者在旅店过夜并结识其他旅行者的感觉。

我会向你介绍旅行日记，这是我最喜欢的记录经历和探索心情的工具之一。我将向您提出一些问题，让您写下并回答，同时让自己流畅地表达，因为正如 Anáis Nïn 所说，”我们写作是为了品尝两次生活，一次是当下，一次是回想”。

现在是时候开始为你的远行做准备了，选择你的目的地，准备必要的文件，打包你的行李。为此，我将向您介绍我在旅行中学到的所有秘诀和工具。

首先，我们将根据您的口味、您所追求的体验类型以及每个国家的特色，选择一个或几个目的地。我还会告诉您如何制定预算，并计算出您在所选目的地的大致日常开支。如何携带您的资金，以及如何在国外节省不必要费用的一些技巧。

我们还将讨论必要的旅行文件，在哪里可以找到您是否需要签证或其他有助于您整个旅行的文件，以及如何获得这些文件。

我会向您介绍可能的交通工具及其优缺点，因为在国外并不都是乘坐公共汽车、火车或租车。还有许多其他的出行方式，可以让您的旅行更加便宜，并让您体验当地风情。

我们还将探索不同的住宿选择，从著名的旅馆或酒店到其他选择，如沙发客、寄宿家庭或许多志愿服务平台，以及我将向您展示的其他可能性。

在准备行李时，我将向您展示最基本的行李清单，无论您是使用手提箱还是背包旅行。如何减轻重量和打包技巧，因为俗话说 “背包准备好了，就拿掉一半”。

我们还将讨论我们最担心的安全问题。我将介绍我的旅行安全秘诀，以及如何应对棘手的情况。

在第二部分中，”我独自旅行 “涉及的另一个话题是健康。我将告诉您哪些疫苗接种是必不可少的，如何接种，如何保持健康，如何选择一份好的旅行保险，以及发生意外时如何应对。

我还将向您介绍我在旅行中使用的一些应用程序，它们既可以用来寻找住宿和航班，也可以用来使用离线地图找路，还可以用来记录开支，让您在外语国家也能听懂别人说话，或者实时分享您的位置。毫无疑问，这些都是为您的旅行省钱并满足您所有需求的最佳应用程序。

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带着一丝恶作剧的心态，我将向您推荐一些计划或 “反计划”，让您的旅行发挥最大效用。与游客组织的旅行或活动不同，这样做的目的是为了获得有趣的体验，并更多地接触当地文化。

最后，让我们来谈谈回程，这是旅行中几乎从未讨论过的部分。然而，无论何时离开，总要回来。我将为您支招，让您以最好的精神面貌面对返程，把它当作旅行的另一部分并享受其中，而不是在回到自己的日常工作后自暴自弃。

正如您所看到的，”我独自旅行 “为您提供了开始旅行所需的一切。从旅行前的内部准备到旅行中的组织工作，还有在旅行中和回程时对您有帮助的技巧、窍门、应用和建议。

因此，如果你正打算开始第一次独自旅行，但又需要最后的推动力，那就不要再犹豫了，买一本《Yo viajo sola》送给自己吧。这是一本实用而精美的书。作为作者，我这么说并不合适，但这本书的图片质量和精美的封面让人爱不释手。

既然我这样说不合适，下面是本书出版后读者对本书的一些评价，以及第一批读者给我的一些留言：

“这是一本鼓舞人心的书，唤起了当代女性对勇气、独立和自由等价值观的认同，符合当前女权主义的要求”。Planeta.

“你好，安德烈亚！我叫 Luba，来自马拉加。几天前，我刚刚读完了作为礼物送给我的您的书，说实话，我觉得您表达自己的方式令人印象深刻。我喜欢旅行，虽然我还没能独自去旅行（虽然我正在努力），但你给了我额外的翅膀，让我能够相信自己，摆脱你所说的那些恐惧！所以我要感谢你写了这么棒的一本书！”卢巴

“早上好，安德烈娅，两小时前我刚拿到你的书，我已经把它擦得锃亮了！感谢您鼓舞人心、充满力量的文字。我喜欢你摆脱了身为女性有时会产生的受害者意识（典型的说法：”身为女性，生活在这个大男子主义的世界里，我一定会遭遇不测”）。男性暴力确实存在，但对任何女性来说，因恐惧而坐视不管、眼睁睁地看着生活过去，都不是一件令人鼓舞或充满希望的事。我计划十月独自去南美开始一次长途旅行，我有点害怕，也有点兴奋，你的话给了我更多的安全感！俗话说，一切才刚刚开始…吉吉。总之，非常感谢你

所以，如果你想开始一个人的旅行，但又缺少最后的动力，”我独自旅行 “就是为你准备的。如果你还需要更多灵感，可以看看我的博客Lápiz Nómada，或者 Instagram（@lapiznomada），我在那里实时告诉你我在印度开始的新旅行 #lápiznómadaenasia。我将在亚洲各地旅行大约一年，至少我是这么想的，但谁知道这次旅行会带来什么呢：）路上见！

致以最诚挚的问候、

更多信息

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Andrea Bergareche 的职业是一名创意工作者，同时也是一名旅行家。2012 年，她第一次独自前往墨西哥，为自己的艺术学位做一年交换生，从那时起她就迷上了旅行。2015 年，她作为背包客开始了第一次独自长途旅行。这次旅行原本打算持续两个月，但最终持续了七个月，她独自一人从阿根廷到哥伦比亚，期间搭便车、纹身和绘画。

从那时起，她就没有停止过旅行。现在，她正在印度开始她的#lápiznómadaenasia探险之旅。在她的博客 Lápiz Nómada中 ，她 鼓励女性独自旅行并发挥创造力 。 您可以在 Instagram、 Facebook 和 Twitter 上关注她即将开始的旅行 。

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