当有人在街上不理你时，这无疑是一种痛苦和尴尬的情况。但当你所在的组织中的经理不理你时，这是一个严重的问题，不仅会给你带来痛苦和悲伤，而且可能会让你感到恐惧和焦虑。因为责任经理的忽视会让我们陷入一系列威胁我们未来的恐惧和幻想，并进入怀疑的漩涡：他可能不喜欢我的工作，或者他觉得我不能够胜任，我可能说了不应该说的话。当无视发生时，你开始怀疑自己，尤其是当行为转变是突然、毫无预兆的。当问题来自工作上的老板时，我该怎么办？

我们都容易遇到这样的情况，比如经理不回复或不重视你的信息或电话，拒绝邀请你参加重要会议，或者将最好的任务分配给其他人。因此，回避比拒绝更糟糕，这就像让一个人隐形，独自在黑暗中，没有机会解决自己的恐惧。

你可能会参加董事会会议，每当你有兴趣分享一个想法，或者提出你的观点时，你会惊讶于你的老板并不关心，并且可能只是在你继续之前粗略地点点头。问题在下一次会议上变得更加敏感。几分钟后，另一个员工参与进来，提出了同样的想法，老板喜欢并称赞了它，同时在你身上制造了一种被排斥和羞辱的感觉。

嗯，这是一个有点刺耳的叙述，但它代表了我们在工作环境中遇到的许多情况，那么当我被忽视时，我该怎么做呢？怎么对付不理我的老板？在本文中，你将根据心理学领域的专家找到有效的步骤。在跳到实际步骤之前，我们将尝试了解工作环境中忽视和排斥行为背后的动机和原因。

在《工作场所的“弃儿”：其性质、根源和后果》一书中，作者孔罗（音）和加马（音）指出，这种情况非常普遍，以至于大多数员工在职业生涯的某个阶段都经历过。通过对该主题的一系列研究进行全面分析，他们发现工作场所的边缘化会产生隐性的愤怒、沮丧、情绪衰竭、低自尊和攻击性。

其他研究验证了这一想法，确认尊重对大多数员工来说比欣赏、反馈甚至学习和发展机会更重要，因为它对他们和他们的工作有长期影响。也许这是由于我们的社会本性和被群体接纳的基本需要。心理学家“亚伯拉罕·马斯洛”和其他理论家提出，对爱和归属感的需要是人类的基本动机，所有人类都需要能够给予和接受感情，以成为心理正常的人。

心理学家认为，与他人的简单交流或社交互动不足以满足这种需求。相反，人们有强烈的动机去形成、培养和维持人际关系，这种关系的基础是稳定和令人满意的往来。当这两个组成部分中的任何一个缺失时，人们注定会感到痛苦。

工作中的关系如此重要，以至于每个组织都有自己的规则，所以老板和员工之间的关系经常发生变化，对工作质量产生正面或负面影响，但问题是：我怎么知道我的老板是否真的不理我？

老板对下属漠不关心的原因和背后的因素是分散的，好像根本不是故意的。沉重的工作负担和经理肩上的各种责任使他沉浸在其他领域，或者屈服于巨大的行政压力。有时使他筋疲力尽的事情是，他无法将注意力集中在一个以上的方向上并关注所有细节。所以，忽略可能不是故意的。如果你发邮件给他，咨询问题而没有得到回复，他可能已经看到你的消息但忘记回复了，或者他有其他优先事项或手头有更紧急的事情，从而导致回复延迟，直到有时间提供一个有用且全面的答案。

有时候，你的老板可能会因为他不能满足你的需要或要求而忽略你，所以你给他发信息，他看了，但他无法提供帮助或解决你的问题，所以他决定推迟沟通一段时间，直到他找到解决办法，也许你会找到解决办法。这里有非常多的可能性。在职业生涯中，这一切并不能消除故意忽视的情况的存在，例如出于心理偏见和系统性歧视的动机，出于个人或对你的情感，你可能会让他想起他讨厌的人，你可能属于一个对他怀有种族主义动机的种族，或许他怀有敌意仅仅是因为你的信仰、性别或想法。

可能是他实际上专注于更大的细节，例如项目时间表或为公司创建愿景和属性。如果他采取这种方法，他很可能会问你一些不会占用空间的小细节问题。经理有时会觉得他们的直接任务比工作的其他要素更重要。当他们在日常任务和领导职责之间失去平衡时，你的经理可能会觉得当前他的工作比员工的诉求更紧迫。

你的老板在个人生活中遭受压力的情况并不少见，这些事件可能会影响他的工作表现。例如，假设你的经理最近不得不从工作中抽出时间照顾生病的家人。几天后，经理回到办公室，看上去精神涣散，他的注意力集中在那个仍在康复阶段的人身上。经理也可能在个人生活中经历一些让他分心的事情，但这可能是暂时的疲劳阶段，很快就会结束。

有时管理者觉得让员工自己想办法，而不是一直监督和监控他们是可以的。也许他们担心员工所做的每一件小事都会出现错误，所以你认为的忽略可能是你老板的做事方式，或者他们可能看到你的表现有问题。

重新考虑你的假设，注意你的老板是如何与其他团队成员互动的，他对所有人都同样保守还是只对你保守？当你直接和你的老板交谈时，他是给你时间回答你的问题，还是无限期推迟谈话？你的工作场所是否像应有的那样中立，或者你是否注意到其他方面的职业关系异常？

值得了解同事是否看到了你所看到的，或者你们两个所发现的有什么区别。花点时间想想环境是否发生了变化，其他人是否已经适应了，而你是唯一一个对发生的事情感到不安并且不习惯这种新方法的人时。看看团队中的其他人是否有同样的感受，接近你信任的同事并询问他最近有没有注意到经理有什么不同？你可能会发现你不是唯一一个有这种感觉的人。

分析一下你最近在职场的行为，感受一下毛病的位置，你是不是老是犯错惹怒你的经理，还是让他在主管部门的上级面前处于尴尬的境地，还是后者毫不犹豫地斥责你做的一些具体事情，比如上班迟到？你有没有发表激怒他的言论？问他是否喜欢另一种交流方式，然后他可能会告诉你他更喜欢回复电子邮件或直接消息而不是接听电话。

请注意不要对你和老板的关系反复思考，或者和你的同事八卦这件事，让它成为众所周知的“秘密”。从长远来看，和你的同事坐在一起公开表达你的烦恼不会让你感到舒服。八卦让你感觉良好，只是因为它是我们进化心理学的一部分。鲁宾·丹巴尔博士告诉我们，八卦是一种社会行为形式，可以帮助大型群体建立联系，就像有人与我们分享秘密时我们的感受一样。

从公司中挑选一个你信任的人，告诉他们你的担忧，他们可以让你对你的老板到底发生了什么、这是否和你有关有新的见解。如果你觉得你的老板忽视了你，千万不要对他怀有敌意。以自信且有礼貌的方式接近他，你会得到更好的结果。

与有权做出决定的人进行对话需要一定的勇气，但不要花很长时间思考，以免事情升级并使处理潜在的问题变得复杂。推迟或避免谈话会错失巩固与老板关系、澄清期望以及否认或证实你的怀疑的机会。

而且因为我们中的许多人在家工作（全职或兼职），建立对话的最佳方式是给你的老板发电子邮件，询问他或她本周是否有30分钟的时间与你见面，然后你希望每天尽最大努力、尽可能高效地工作，分享你的计划并获得他的支持。

如果一想到与老板交谈就让你感到害怕，想想你真正想要的是什么，例如，“我希望在团队会议上得到尊重和倾听。”然后想想如果你采取行动可能出现的最坏结果，例如：

这种做法的好处是，它可以让你思考可能出现的问题，因此当出现问题时，你已经做好了准备，从而能够更好地应对。好消息是，你想象的事情很少发生，而考虑可能性通常可以帮助你意识到此事值得冒险并勇于进行对话。

众所周知，文字信息容易被误解，因为你看不到对方或听到他们的语气，因此最好亲自或通过视频通话进行对话。坚持你的价值观和正直，并主动与你的老板谈论他或她对你的行为。

一个好的经理不太可能拒绝这样的要求。一旦他似乎愿意继续前进，谈谈你有多欣赏他，然后谈谈让你心烦意乱的情况，例如，“我对上周在会议上分享的想法充满热情，但觉得您对此没有太大兴趣。有没有其他方法可以介绍这个想法？我想听听您关于如何改善这一点的建议。”

如果你的老板不小心拒绝了你的请求，或者在会谈时显得没空，想想你是否在正确的时间和地点与他沟通。但如果他不愿意随时与你交谈，至少现在你对他的性格有了一个清晰的认识，然后决定是否愿意继续与他合作。

继续寻找机会来证明自己的价值并让自己引人注目。例如，在家工作改变了工作场所的动态，减少了与老板相处的时间。企业家建议积极主动，例如建议与老板定期会面，让老板随时了解业务更新。保持在线状态、全神贯注、积极参与并提出问题。你越不可或缺越好。

有些老板喜欢积极主动、细心的员工，所以最容易引起他们注意的方法就是对你的工作表现出更多的兴趣。你的老板可能会更关注你的一些同事，因为他可能会觉得你的同事在工作中付出了努力，应该得到更多的关注。您可以通过提出一些新想法、进行前沿演示、在工作中表现出更多主动性、在头脑风暴会议中有更多参与、沟通交流并直接寻求帮助，让您的老板更加了解您的存在。

找到一种方法将个人详细信息融入你与老板的互动中，使他们将你视为一个真正的人，例如提及你与家人一起的旅行或你的抱负。他对你了解得越多，他就越难忽视你。将他视为向导，寻求建议、意见和专业指导。

不管是什么，在最坏的情况下，不要让管理不善影响你的表现，所以如果你没有找到满意的结果，不要浪费太多精力在你和老板的关系上，以免破坏你的目标或绩效，而是专注于你对组织的贡献，发挥创造力并寻找机会与其他同事建立新的关系，以便在没有老板支持的情况下完成比自己能做的更多的事情。

乍一看，布赖恩·布朗博士的《敢于领导》一书似乎是针对那些处于领导地位的人，这部分是正确的，但它也适用于与主管或同事有困难的任何人。在过去的20年里，布赖恩·布朗一直在追踪赋予我们生活意义的感受。他发现，小型家族企业和所有不同组织的领导者都会问同样的问题。布朗写道，“我职业生涯中最重要的发现之一是，勇气是可以被传授、培养和衡量的。勇气只是四项技能，以28种行为为后盾。所需要的只是坚持采取大胆的行动并进行艰难的对话。这并不容易，但值得吗？绝对且永远值得。我们希望在生活和工作中勇敢，这就是我们在这里的原因。”