Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。将总分乘以1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

　　请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

　　最近一周以来，你是否感到：　　　　　　没有　　有时　　经常　　总是

　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　2.我觉得一天中早晨最好　　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　3.我一阵阵哭出来或觉得想哭　　　　　　　1　 2　　　　3　　　4

　　4.我晚上睡眠不好　　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　5.我吃得跟平常一样多　　　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快　4　　　3　　　　2　　　1

　　7.我发觉我的体重在下降　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　8.我有便秘的苦恼　　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　9.我心跳比平常快　　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　10.我无缘无故地感到疲乏　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　11.我的头脑跟平常一样清楚　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　12.我觉得经常做的事情并没有困难　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　13.我觉得不安而平静不下来　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　14.我对将来抱有希望　　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　15.我比平常容易生气激动　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4

　　16.我觉得做出决定是容易的　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我4　　　3　　　　2　　　1

　　18.我的生活过得很有意思　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1

　　19.我认为如果我死了，别人会生活得好些1　　　2　　　　3　　　4

　　20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣　　4　　　3　　　　2　　　1