361是我个人最偏爱的国产运动品牌。虽然知名度不及李宁和安踏，但361在跑鞋矩阵的建设上很用心，旗下的国际线系列更是“墙里开花墙外香”，拿了不少大奖。与半年前相比，2023年双11前夕，361的跑鞋矩阵发生了很大的变化：

1 随着Spire S / R和Meraki S等功勋老将的退役，除了一些冷门的国际线跑鞋，从入门级的缓震跑鞋开始，361已经全部换装超临界发泡中底，这在运动品牌中应该是独一份；

2 竞速系跑鞋普遍换装了包裹性更好的大网孔贾卡鞋面，并在命名上加半代，例如飞燃2换鞋面后，定名为飞燃2.5[1] ，新款旧款同时售卖；

3 全新的旗舰跑鞋飞飚Future上市。

这三点变化，让361仍然是跑鞋矩阵最完整，产品力最强的国产运动品牌。361的跑鞋普遍物美价廉，在下文中，我会结合近年618和双11的大促价格，给出每双跑鞋的性价比星级：

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361上一代的当家中底是QU!KFOAM，这是一种EVA基材的化学发泡中底，性能与脚感都很类似亚瑟士的FlyteFoam。根据使用场景的不同，QU!KFOAM有以下几个分支：

(1)QU!KFOAM ∞。可以看作QU!KFOAM的“标准版”，优点是软硬适中，脚感厚实，缺点是回弹一般。

(2)QU!KFOAM TM。基材中加入了PU，和QU!KFOAM相比，回弹提升，但重量也增加了。

(3)QU!KFOAM Lite。可以看成QU!KFOAM的轻量版，但耐久性一般。

除了QU!KFOAM和回弹不错，但脚感偏硬的QU!KSPRING以外，361还拥有六种超临界发泡中底：

(1) EXTREM3 。361目前的旗舰中底，德国赢创生产，基材为Peba，混合二氧化碳胚模发泡，特点是回弹极佳，重量轻，缺点是脚感较硬，目前仅用于飞飚Future；

(2)QU!KFLAME。361上一代的旗舰中底，Peba发泡。和主流的peba超临界发泡中底，例如Zoom-X / 䨻相比，密度接近，但回弹略弱[2] ，主要用于飞飚、飞燃等碳板跑鞋上。

(3)Q³ U!KFOAM。俗称“Q立方”，EVA发泡，脚感舒适，但回弹一般，可以看成QU!KFLAME的低配版，主要用于飞燃ST。

(4) QU!KCO。脂肪族TPU混合二氧化碳发泡，由于价格低，性能稳定，在361的中端跑鞋上得到了广泛应用。

(5)BOUNDAIR。TPU发泡，类似斯凯奇的Hyperbust，"踩屎感"满满，但回弹一般，推出时间较早，性能略弱于QU!KCO，主要用于爆沫等主打缓震的跑鞋，或者和QU!KSPRING搭配使用。

(6)ENRG-X。也就是E韧中底，性能和BOUNDAIR接近，主要用于E韧、飞韧和部分冷门的国际线跑鞋中。

361的中底技术位于行业中上游水平，但胜在设计经验丰富，双密度中底往往能够发挥出“1+1 > 2”的效果。和其它国内运动品牌不同，361拥有较为完整的跑鞋矩阵[3]，首先让我们来看看适用面最广的缓震跑鞋：

日常售价：319元

推荐入手价格：189元

神价：149元

中底及重量：BOUNDAIR，260克

性价比星级：4星[4]

361的BOUNDAIR、斯凯奇的Hyperbust、阿迪的Boost都是TPU基材的超临界发泡中底，其中阿迪俗称“爆米花”的Boost中底名头最响，这也许是361给爆沫SE起这个名字的原因。虽然爆沫SE包裹一般，鞋底不太耐磨，但在150元左右的跑鞋中，爆沫SE软弹的脚感可以说是T0级别。对体重较大、平时通勤和短距离慢跑为主的跑者来说，爆沫SE和特步动力巢是目前最理想的平价选择。

日常售价：449元

推荐入手价格：239元

神价：149元

中底及重量：BOUNDAIR二代，305克

性价比星级：3星半

和爆沫TD相比，爆沫2.0的最大提升是换装了BOUNDAIR二代中底，在缓震升级的同时，回弹提升了5%，但重量也增加到300克出头。爆沫2.0是双定位比较尴尬的跑鞋，前有价格更划算的爆沫一代，后有性能明显占优的爆沫三代，大促期间建议跳过。

日常售价：459元

推荐入手价格：279元

神价：199元

中底及重量：QU!KCO，233克

性价比星级：4星半

361跑鞋设计的共同特征是，将稳定性和耐用度的优先级排得很高，爆沫3超轻即是一例。42码仅重233克，但仍然在中腰和后跟做了TPU加固，搭配QU!KCO中底，脚感轻盈舒适。在主打透气和轻量化的夏季通勤跑鞋中，爆沫3 超轻是稳定性最好的一双，对体重70公斤，配速500开外的跑者来说，除了通勤，应对单次10公里左右的跑步训练不在话下。

中底及重量：QU!KFOAM ∞，297克 / 301克

Spire S / Spire R是200元左右价位的“水桶型”跑鞋，除了鞋楦略窄，重量略高，没有明显的短板。它就像是亚瑟士Cumulus 22的影分身，能够满足大多数日常训练场景的要求，是一双新手可以无脑入的跑鞋。Spire S / Spire R的原型均为Spire 4，Spire R作为小改款，鞋面的透气性和中底的韧性会好一些。

日常售价：449元

推荐入手价格：259元

神价：199元

中底及重量：QU!KCO + EVA，269克

性价比星级：4星半

赤焰3的原型是361国际线的Fierce系列，但从产品定位上来看，更像是Spire R的继任者。赤焰3位双密度中底，上层为QU!KCO，下层为硬质可接地的EVA，后掌外侧和前掌内侧使用耐磨橡胶进行补强。虽然没有做额外的支撑补强，赤焰3仍然有不错的稳定性和支撑感，对不知道该买什么跑鞋的新手跑者来说，是性价比不错的「第一双跑鞋」。

日常售价：799元

推荐入手价格：299元 / 359元

神价：259元 / 299元

中底及重量：QU!KSPRING+BOUNDAIR，294克 / QU!KSPRING+QU!KCO，286克

性价比星级：4星半

Spire S刚上市时，部分进阶跑者吐槽它的中底较软，在速度训练时失去了Spire 4“硬弹”的感觉(大众跑者未必喜欢这种脚感)。因此，Spire S2舍弃了QU!KFOAM ∞中底，用回了Spire 4的QU!KSPRING中底，提升中底的回弹感。由于QU!KSPRING的脚感较硬，Spire S2在其下方增加了一层BOUNDAIR，保证缓震性能。和Spire S相比，Spire S2的前掌更厚实，宽度也增加了，稳定性有所提升。Spire S2的缓震不错，回弹也绝不拖泥带水，与Spire S / R相比，脚感确实提升不少，充分体现了国际线团队的设计调整能力。

Spire S 2.5和Spire S2的区别主要有两点：(1) 将下层中底从BOUNDAIR换为QU!KCO，回弹提升；(2) 换装双层贾卡鞋面，包裹感增强。Spire S 2.5比Spire S 2的实际售价贵50元左右，但物有所值，大促期间建议优选关注Spire S 2.5。

日常售价：999元

推荐入手价格：549元

神价：459元

中底及重量：QU!KFLAME + QU!KSPRING，297克

性价比星级：4星

Spire 5是361的旗舰缓震跑鞋，也可以说是Spire S2的Pro版。与Spire S2相比，Spire 5的最大升级是将下层中底泡棉的BOUNDAIR换成了QU!KFLAME，并且增厚了1mm，回弹更好，缓震极限更高。从脚感和做工来看，Spire 5是目前最强的国产缓震跑鞋，个人认为强于李宁的越影3 Pro。Spire 5上市已经有两年时间，今年618期间的价格降到了509元，大促期间预计会继续降价，大体重的跑者可以重点关注。

日常售价：699元 / 1009元

推荐入手价格：399元 / 409元

神价：359元

中底及重量：QU!KSPRING，278克 / ENGAGE，283克

性价比星级：3星

两双冷门到随时会断码停产的国际线缓震跑鞋。Fierce 2脚感较硬，偏竞速向，而使用ENGAGE泡棉的CENTAURI可以近似看作全掌“爆米花”的Spire S2，重量稍轻，脚感会软一些(Spire S2可以说是Fierce 2 和CENTAURI的综合体)。由于这两双跑鞋销量不高，建议价格接近神价时再捡漏[5]。

日常售价：709元

推荐入手价格：339元

神价：259元

中底及重量：QU!KCO，247克

性价比星级：4星

虽然361对碳速CQT的定位是“长距离慢跑鞋”，但从配置和脚感来看，碳速CQT的缓震不算优秀，加分项反而是重量、稳定性和支撑感，更适合作为主打轻量化、单次距离小于半马的综合训练鞋[6]，与安踏的C202 4.0定位接近。碳速的QU!KCO泡棉为二氧化碳超临界发泡，回弹不错，中底的“X”型尼龙纤维板抗扭刚度高，和Spire 5同款的楦型，舒适度也有保证。但喜感的是，由于定位偏差，碳速卖得并不好，非大促期间三百元左右拿下也是很稳的。

日常售价：999元

中底及重量：QU!KFOAM TM，320克

Strata 5是361国际线的顶配支撑跑鞋。和缓震跑鞋不同，Strata 5在中底下方增加了内腰双密度结构和中足稳定片，能够有效减少中足部分的应力聚集，同时抑制足部的过度内旋，在长距离跑动时，对低足弓的跑者更为友好。Strata 5是国内为数不多的支撑系跑鞋，愿意在相对冷门的领域推出跑鞋，说明了361做事情的认真劲儿。

然而很尴尬的是，由于知名度有限，且售价较贵，Strata 5卖得并不好，目前已经停产，只能通过天猫国际渠道购买，价格也不便宜，此处不做推荐。

日常售价：749元 / 799元

推荐入手价格：449元

神价：349元

中底及重量：QU!KFOAM，323 / 294克

性价比星级：3星半

同样定位次顶配支撑跑鞋，同样使用QU!KFOAM中底，同样冷门到随时断码，此处仅介绍重量更轻、性价比更高的Kairos。Kairos的前身是国际线的Sensation 4[7]，与顶配的Strata 5类似，Kairos同样使用内腰双密度结构(下层从QU!KSPRING调整为普通EVA)和中足稳定片(爪状稳定片调整为普通玻纤稳定片)。由于配置“缩水”，价格也相对实惠。Kairos的配置和脚感略优于亚瑟士的GT-1000，是400元以下价位中，为数不多的“正经”支撑跑鞋，体重小于80公斤的扁平足跑者可重点关注。

日常售价：279元

推荐入手价格：199元

神价：149元

中底及重量：QU!KFOAM Lite，320克

性价比星级：3星

雨屏4.0是一双优点和缺点都很明显的跑鞋。优点是防水能力强，可以说是“水泼不进”；缺点是透气性差，夏天穿会闷脚。QU!KFOAM Lite中底的使用保证了雨屏4.0的缓震能力，下雨天不得不出门的时候，穿雨屏4.0是安心又舒适的选择，但晴朗的天气，也许一双爆沫 2.0或Spire R会更为合适。雨屏目前已经进化到7代，但配置差别不大，4代的性价比最高。

日常售价：299元

推荐入手价格：199元

神价：159元

中底及重量：QU!KFOAM ∞，311克

性价比星级：3星

和Spire R一样，飞翼2.0 Pro使用QU!KFOAM ∞(Q弹超)中底，脚感韧弹，鞋面包裹性也不错，但我仍然将它分类到“休闲跑鞋”中，因为它有两个不足之处：(1) 鞋面透气性差，长距离跑步会闷脚；(2) 重量偏大(虽然Spire R也不算轻)，长距离跑步有点“拖脚”。虽然飞翼2.0 Pro颜值不错，应对3-5公里的慢跑也完全没问题，但再加点钱就可以上赤焰3了，个人会选择性价比更高的后者。

日常售价：319元

推荐入手价格：239元

神价：159元

中底及重量：ENRG-X，257克

性价比星级：3星

重量适中，透气尚可，颜值不错，价格不贵，在爆沫3 超轻出现以前，E韧是361的跑鞋产品线中，定位最接近夏季休闲跑鞋的一双。不过E韧存在缓震和稳定性一般的问题，只能用于5公里以下的慢跑，不建议体重大于70公斤的跑者购买。

日常售价：399元

推荐入手价格：199元

神价：159元

中底及重量：ENRG-X，317克

性价比星级：2星半

飞韧是双挺拧巴的跑鞋。从飞字头的命名，到中底的厚度[8]，361对它的定位无疑是速度训练鞋，但317克的鞋重，让它注定和速度训练无缘。那么飞韧的体重都长在哪了呢？答案是双层加固的鞋面，带弹力网布的鞋舌，厚实的后跟，加厚的鞋垫和中足的TPU抗扭片。这就相当于一个刺客没点“敏捷”属性，反而点了“护甲”…加上E韧中底的密度也不轻，飞韧体重超标也就不奇怪了。个人认为，飞韧不适合竞速训练，由于保护拉满，反而更适用于大体重跑者的通勤+慢跑。

日常售价：699元

推荐入手价格：379元

神价：299元

中底及重量：QU!KFLAME + 2/3掌玻纤板，186克

性价比星级：4星半

中考体测 / 场地训练神鞋。回弹好，重量轻，2/3掌玻纤板有一定推进力，又不至于板脚，薄底 + 低坡差 + 碎钉大底的设计，在田径场高速过弯时稳定性极强，抓地力好。飚速2 Pro其实就是了换装了顶级超临界发泡中底和板材的传统薄底竞速跑鞋，类似美津浓的皇速。虽然用于长距离的路跑缓震不足，但在田径场绝对是平价大杀器。

飚速2.5 Pro和飚速2 Pro的主要区别是换装了贾卡鞋面，包裹性更好一些。如价格差距不大，可优先关注飚速2.5 Pro。

日常售价：599元

推荐入手价格：369元

神价：299元

中底及重量：QU!KCO + 尼龙玻纤板，245克

性价比星级：4星半

飞燃ET是飞燃PB的“训练版”。两双跑鞋楦型相同，飞燃ET将碳板更换为尼龙玻纤板，QU!KFLAME更换为QU!KCO，虽然性能稍弱，但脚感没那么硬，价格也亲民了不少，非常适合竞速训练。由于飞燃PB的楦型稳定性高，飞燃ET也很适合场地训练，例如中考体测。近两年，各大运动品牌在碳板跑鞋的基础上，纷纷推出了“低配”的玻纤板训练鞋，飞燃ET是其中性价比较高的一双，个人认为优于特步260，和中乔强风旗鼓相当。

与飚速系列类似，飞燃ET也有更换了鞋面的飞燃ET 1.5，性能和价格大差不差，可以买新不买旧。

日常售价：689元 / 799元

推荐入手价格：419元

神价：349元

中底及重量：QU!KFLAME + 全掌铲型碳板，235克 / Q³ U!KFOAM + 全掌铲型碳板，229克

性价比星级：5星

飞燃PB和飞燃ST是361的一代目碳板跑鞋，虽然中底厚度相同，均使用全掌铲形碳板，但由于使用了不同的中底泡棉，两双跑鞋的性格很不一样。飞燃PB使用QU!KFLAME泡棉，注重“轻”和“回弹”，脚感较硬，驾驭难度高，深受李子成等大神的喜欢，但普通跑者驾驭有一定难度；而飞燃ST使用Q³ U!KFOAM泡棉(Q立方)，更注重“软弹”，脚感较为舒适，后跟的包裹也更足，对全马330-400的进阶跑者来说，是双不错的战靴。

由于飞飚和飞燃2已经上市，飞燃PB和飞燃ST今年618期间400元出头即可拿下，大促期间还有降价空间，很可能会成为今年碳板跑鞋的「骨折王」。

日常售价：899元

推荐入手价格：499元

神价：399元

中底及重量：QU!KFLAME + 全掌铲型碳板，233克

性价比星级：2星 - 4星半

和设计思路普遍偏保守的361跑鞋不同，飞飚的设计非常激进：在马拉松跑鞋中碳板面积最大、国内运动品牌中第一个使用分离式中底、和飞燃PB相比更为狭窄的后跟[9]…这种设计风格比较类似耐克的Alphafly，推进力强劲。飞飚后掌内侧向下弯折的碳板用于增强内侧抗扭刚性，有助于提升落地的稳定性。

但飞飚有个致命的缺陷，那就是为了减轻重量，后跟收得过窄。对前掌跑姿的跑友来说问题不大，但对后掌跑姿的跑友来说，飞飚落地时容易左右晃动，稳定性不足。正因为如此，虽然飞飚配置豪华，但它的适用人群很窄。对大多数跑友来说，无论价钱多低，飞飚都不值得考虑，性价比两星不能再多了。但对全马315以内的精英跑友来说，打骨折的飞飚还是挺香的，性价比可以去到四星半。

日常售价：899元

推荐入手价格：599元

神价：499元

中底及重量：QU!KFLAME + 全掌铲型碳板，206克

性价比星级：4星

如果说毁誉参半的飞飚算是361碳板跑鞋的1.5代，那么飞燃2就属于重整旗鼓的二代。飞燃2的整体设计和脚感很像耐克的Vaporfly next%一代，舒适度和推进力都不错，是比较容易驾驭，但性能不错的碳板跑鞋。但为了减重，飞燃2的鞋面比较拉胯，前掌弯折点附近容易顶脚。正式从飞燃2.5开始，361跑鞋开始将ETPU网纱鞋面更换为贾卡鞋面，飞燃2.5的性能和飞燃2相同，但穿着舒适度上升了不少，是500元左右价位最值得买的碳板跑鞋之一。

日常售价：1299元

推荐入手价格：999元

神价：899元

中底及重量：EXTREM3 + 全掌铲型碳板，207克

性价比星级：4星

飞飚Future虽然继承了飞飚的名号，但设计完全不同。飞飚Future的外观就像机甲战士，中底更换为回弹更强、密度更低的EXTREM3，碳板面积更大，刚性更强，同时重量还降低了16克。与飞飚相比，飞飚Future的性能更强，落地更稳，但调教更为激进。千元以下的碳板跑鞋中，飞飚Future和中乔的飞影 PB Plaid是推进力最强的两双，可惜前者的中底略硬，后者的中底略软，未能趋于完美。

日常售价：719元

推荐入手价格：369元

神价：299元

中底及重量：QU!KFOAM TM，322克

性价比星级：3星

在国际线的越野产品线中，Taroko系列的定位低于Yushan系列，但Taroko 3上市时间不短，却比曾经的Yushan 2贵不少。一句话，请减钱，等Yushan 3降价。

日常售价：849元

推荐入手价格：399元

神价：299元

中底及重量：QU!KFOAM TM + QU!KSPRING+ ，346克

性价比星级：3星

曾经，361有一双宝藏徒步鞋：Yushan 2。是的，虽然361对它的定位是越野跑鞋，但入手之后，我一直拿它当徒步鞋穿，无论是在泥泞道路上行走，还是山间或海边的徒步溯溪，累积六百多公里的户外运动，它的表现一直稳定可靠。知名运动品牌中，两百元左右的价位，鞋面防割防泼水、大底花纹耐磨止滑、装配防踢鞋头、做工扎实厚道的“正经”越野跑鞋仅此一家，别无分号。由于Yushan系列过于冷门，Yushan 3上市后，我的第一反应是再抄底一双Yushan 2。

至于Yushan 3…和Yushan 2相比，它的最大变化是将QU!KFOAM中底更换为双密度中底，但这两种中底的性能差距本来就不大，属于“换汤不换药”的设计。因此，在Yushan 2彻底停产之后，建议继续等Yushan 3的骨折价，毕竟买它的人真不多。

如果把运动品牌比作一个班级，那么361就像是一个没什么背景，也不爱整活，踏踏实实学习，成绩拔尖的好学生。就拿Spire S2来说吧，在500元左右的跑鞋里，它的配置是最平庸的，但脚感却比某踏的“冠军跑鞋”、以及某款比361少一度的跑鞋好得多。经过最近几年的务实发展，361的跑鞋矩阵已经逐渐完善，希望它能早日摆脱只能靠性价比卖鞋的怪圈，为国人带来更多、更好的跑鞋。

2023年各品牌跑鞋推荐入手价格：

索康尼 美津浓 亚瑟士 安踏 特步 361 李宁