想要在表格中每隔X行插入一个空白行，可以使用定位常量并插入行列的方法。

如我们想每隔3行添加1个空白行，首先在旁边增加一列空白辅助列。

在辅助列的第一行输入任意字符后，选中三行，并向下填充。

然后选中辅助列，使用Ctrl+G定位快捷键，定位常量。

点击「开始」选项卡-「行和列」下拉按钮，选择「插入单元格」-「在上方插入1行」。

最后删除多余的空白行与辅助列就可以了。