首先，创建或选择一个现有的文本框是第一步操作流程。您可以通过点击工具栏上的“T”图标（文字工具）并在画布上任意地方单击拖拽来生成一个新的文本框。一旦文本框出现后，默认情况下它的尺寸会随着输入的文字内容自动扩展以适应其所需空间。

**调整文本框大小**

1. **直接手动调节**: 首先确保已选中文本层或者已经激活了文本工具，然后当鼠标指针变为双向箭头时，可以直接按住左键进行拉动改变宽度；上下拉伸则可以更改高度。这种方式直观快捷，适合对大致范围有把握的情况。

2. **使用变换控件**: 双击图层面板中的文本图层缩略图进入隔离模式，再右击该区域选择"自由转换"选项(或者是通过菜单栏“编辑”> “自由转换”) ，此时会在周围显示8个控制点以及中间的一个矩形框供你精细微调边角、宽高比等属性。

3. **具体数值设置**: 在右侧的 "字符" 和/或 "段落" 控制面板里也能指定具体的宽度值和行间距，并能观察到实时预览结果的变化。

**移动文本框的位置**

- 调整文本框位置非常简单，只需用选取工具(V) 或者 直接选定文本工具(T)，然后将其放置于要移动的目标文本框之上，当你看到光标变成一种可移动状态的时候，就可以按下鼠标左键并将它移到理想的地方释放即可。

另外还有一些进阶技巧：

- 对齐辅助线与网格可以帮助我们更准确无误地摆放多个文本框或者其他元素，利用顶部菜单栏里的视图 > 显示额外内容勾选相应的项目启用这些参考线条。

- 使用智能对象处理文本框可以在需要频繁修改的情况下保持质量不失真同时方便整体挪移改动而不影响其他部分的设计排版。

总结起来，熟练应用以上方法和技术要点不仅可以让您的Photoshop工作流更为高效流畅，还能让最终产出的作品呈现出更加精准和谐的整体观感。因此，请务必多加练习，以便在未来的设计工作中随心所欲地掌控每一个细节之处，包括但不限于字体样式、字号、颜色搭配甚至细微至每个文本框的尺度布置。如此一来，无论是在制作海报、广告Banner或是复杂的图文混编场景下都能游刃有余，得心应手。