1.鼠标定位到参考文献四个字后面，页面布局-分隔符-下一页分节符

 2.把致谢和附录都复制粘贴进下一页

 3.重新更新目录

 4.把致谢和附录挪到文章最后，删掉下一页分节符导致的空白页（分节符显示问题：文件-视图-显示段落标记）

5.手动更新页码

ps：虽然下一次更新整个目录还是要重新操作一遍，但是问题能解决已经很棒了姐妹闷（有更好的办法更棒！）