您和您的小工具都无法逃脱时间的流逝。速度较慢的计算机通常只是老化的笔记本电脑或台式机。正如年度检查可以帮助保持身体健康一样，定期维护可以防止您的设备过早减速。

因此，下次您发现计算机运行缓慢时，请停止手头的工作并彻底检查一下。凭借巧妙的策略和一点运气，您至少应该能够恢复它年轻时的一些速度。

您在第一天拆箱时明亮闪亮的计算机与五年后您可能会发现自己使用的那台呆滞、喘息的野兽之间的主要区别在于您加载到其中的所有应用程序。

定期查看已安装程序的列表，并记住，仅仅因为您已经安装了一些东西，它才需要在您的硬盘驱动器上放置到最后。您唯一应该拥有的应用程序是那些您经常使用的应用程序，因此请记下这些应用程序并摆脱其余的。如果您改变主意，可以随时下载并重新安装程序。

在 Windows 上，通过“开始”菜单上的齿轮图标打开“设置”，然后选择“应用程序”。如果您使用的是 Windows 11，请单击“已安装的应用”，如果您使用的是 Windows 10，请查找“应用和功能”。您可以按大小、名称或安装时间对程序进行排序，这样您就可以看到您可能忘记的工具。要从 Windows 11 中删除应用程序，请单击其右侧的三个点并选择卸载。在 Windows 10 上，从应用列表中选择该应用，然后点击卸载。如果您需要效率，还有一些方法可以一次卸载一堆应用程序。

在 macOS 上，打开 Finder 中的“应用程序”选项卡，找到您要删除的应用程序，然后将其向下拖动到停靠栏中的“垃圾桶”图标。如果您从 Mac App Store 下载该程序，您也可以将其从 Launchpad 窗口中删除——按住Option键直到图标开始抖动，然后单击您要删除的应用程序左上角的小x 按钮消除。某些应用程序可能会在您的计算机上留下残留文件，因此您可能需要确保完全卸载它们。

降低计算机速度的一种可靠方法是不为其提供足够的虚拟空间。除了删除不使用的应用程序之外，您还应该始终确保硬盘驱动器上有足够的可用存储空间——如果可以管理的话，至少要有 20% 左右。

在 Windows 上的文件资源管理器中，您可以单击左侧的这台电脑（或您计算机的名称）以查看本地驱动器上剩余的空间。在 macOS 上，转到System Settings、General，然后打开Storage选项卡。

没有一种放之四海而皆准的方法来释放计算机上的磁盘空间。这只是一个监控磁盘上的内容并删除不需要的内容的问题——从旧文档到安装包。您还应该考虑将不经常访问的文件移动到云端或外部硬盘驱动器。只需确保您始终拥有最重要文件的两份副本以供备份。

许多程序的默认设置允许它们在安装后立即执行任何操作，包括在您的计算机打开时在后台运行。允许您喜欢的程序执行此操作意味着它们可以立即开始运行，而无需您每次都手动启动它们。但最好将活动应用程序的数量保持在最低限度，因为在后台运行的许多应用程序会导致计算机运行缓慢。

要查看哪些应用程序在 Windows 上越界，请右键单击任务栏的空白部分，选择“任务管理器”，然后扫描“进程”选项卡（它应该默认打开，但如果没有，请单击左侧的图标看起来像三个正方形形成 90 度角的侧边栏）。在 macOS 上，键入Cmd+Space打开 Spotlight 并搜索Activity Monitor。任何占用 CPU 或内存的东西都可能是您的计算机运行如此缓慢的原因。

如果有不应该出现在这些列表中的应用程序，您可以做两件事。首先，检查应用程序本身，看看是否有可以禁用的设置，以防止它们自动运行。如果找不到，请阻止他们使用您的操作系统启动。在 Windows 11 上，切换到任务管理器中的“启动应用程序”选项卡（其图标看起来像汽车的速度计），在 Windows 10 上，切换到“启动”选项卡。对于 macOS，转到系统设置、常规和登录项。

让您的应用程序保持最新将修复错误和安全漏洞，但最重要的是，它可以防止您的笔记本电脑或台式机变慢。大多数程序会自动处理此问题，但值得仔细检查您没有错过任何更新。

您还应该确保您的程序没有收集英国媒体报道软件，包括您可能不再需要的附加组件、仍然存在的旧版本软件以及您尚未删除的安装包。

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这对您的网络浏览器尤为重要。每隔一段时间，检查一下您安装的扩展程序，并删除您不再使用的扩展程序，因为这些扩展程序太多会严重减慢此类程序的速度。在 Chrome 和 Edge 上，说明是相同的：单击窗口右上角的拼图图标，然后转到管理扩展程序。在 Firefox 上它是类似的——单击导航栏右侧的拼图图标，然后转到侧栏上的扩展。在 Safari 上，转到“设置”并单击“扩展”选项卡。

就像您的程序一样，您可以通过始终使 Windows 和 macOS 保持最新来避免计算机运行缓慢的困扰。Microsoft 和 Apple 很难避免这种情况，但您可以通过 PC 设置中的Windows 更新(Windows 11) 或更新和安全(Windows 10) 或 macOS 中的软件更新来确保您使用的是最新版本的操作系统，您可以通过转到“系统偏好设置”和“常规”找到它。

防止计算机速度变慢的另一种方法是重置您的设备并将其恢复到出厂状态。这个过程很简单，但它会占用你的一些时间——它会清除你操作系统的所有部分，只剩下最基本的部分，所以你需要事先备份所有文件，然后重新安装所有程序。但是完全重置也会清除冗余数据，将程序恢复到原始状态，并从您的计算机中删除所有膨胀和混乱。这听起来像是一个极端的选择，但通常值得一两个小时的不便只是为了得到一个干净的石板。

在 Windows 11 计算机上，前往“设置”、“系统”，然后“恢复”。到达那里后，单击重置此电脑。在旧版本的 Windows 上，路径略有不同，但如果您在途中迷路，可以参考 Microsoft 的完整说明。重置 Mac 电脑的说明会因机器内部的处理器而异，但 Apple 有完整的指南来帮助您完成此过程。

这个故事已经更新。它最初发布于 2021 年 3 月 21 日。