我实在看不下去了

百度一搜全是误人子弟的回答。他们的步骤都是对的（因为也没几个步骤），但是他们完全没有告诉你一些必要的设置细节，往往会导致任务触发失败，最常见是任务失败代码是0x1和0x8007010B

我真怀疑，他们分享这些东西，自己试过没有

琢磨了两天，才把遇到的问题一一解决，一行小小的dos，居然折磨了我这么久

1、选择一个盘，右键新建一个文本文件（.txt ），无论哪个盘都行，不需要一定是系统盘，我就放到了D盘。然后给文本文件重命名，最好全英文

2、查看自己需要操作的网络名称叫什么

注意：这一步非常非常重要

如果没找到“网络连接”这个选项，直接控制面板搜索就行

就比如，我电脑插的是宽带，用的网络是叫做“以太网”的网络。有些人可能用的是wifi，有些人可能是插了无线网卡，有些人可能使用的是那个叫“本地连接”的网络，每个人的情况都会有差异

3、打开步骤一中新建的文本文件，复制这段代码，粘贴到文本文件中

其中双引号里的名称改成自己的网络名称

接下来很重要

告诫：千万不要直接保存，然后重命名把.txt 改成.bat ，这样是错误的。如果这样操作，一旦你的网络名称包含中文，生成的bat 文件就会乱码

4、打开任务计划程序，选择“创建任务”

注意：有些教程会说，脚本路径那里不能有双引号，这种说法纯属扯淡。你直接点“浏览”选择的脚本，显示有双引号那就让他有双引号，没有双引号你也不要特意去加

倒是“起始于”那栏，确实不能有双引号

最后点击确认，它会跳出界面让你输入管理员密码，输入即可

需要注意的是：

如果你像答主一样，需要的是晚上定时断网，早上自动联网，有一个"健康网络"的需求。那你还需要弄一个定时唤醒计算机的设置，因为在睡眠状态下，计划任务是不会启动的

1、首先在计划任务的条件栏里，勾上唤醒计算机运行此任务

2、打开控制面板>>电源选项>>更改计算机睡眠时间>>更改高级电源设置>>睡眠>>允许使用唤醒定时器，设置为启用

最后的最后，说点题外话：

定时关网的最根本目的，其实和定时关闭wifi一样，给自己设定一个时限，脱离网络世界，脱离熬夜追剧的循环

当内在动力无法让自己完全自律自控，就需要借助一点外在力量，帮助自己脱离不好的循环