顶着毒辣的太阳出门，墨镜是必不可少的。太阳镜的镜片材质会随着时间的推移老化，“超期工作”不但起不到保护眼睛的作用，反而会伤害眼睛。

有不少人说，一副新的墨镜使用期限为两年左右，这是真的吗？你的墨镜“过期”了吗？

太阳镜也会“变老”

市面上大部分售卖的太阳镜，都是表面加上一层镀膜，由镀膜反射紫外线，从而起到保护眼睛的作用，但是时间长了，镀膜容易造成氧化脱落。有些品质较高，价格昂贵的墨镜会有几层镀膜，会延缓墨镜的寿命。

然而紫外线携带很高的能量，会让太阳镜的材料老化，让防晒成分吸收紫外线的能力下降。另外，这些镀层可能磨损、氧化，反光能力下降。这些都会让太阳镜的防紫外线能力打折扣。

除此之外，如果我们不爱惜使用太阳镜，就常会造成镜片直接磨损、镜腿松动、框架及鼻托处变形损坏等问题，这些都会影响太阳镜的正常使用和防护效果。

如果墨镜表面反光效果变差了，代表你的墨镜需要更换了。

有必要两年一换吗？

巴西圣保罗大学的莉莉安·文图拉教授（Liliane Ventura）和她的团队，对太阳镜做了很多研究，在她们的一篇论文里，确实提到了建议太阳镜两年一换。

但是这个结论其实有个前提，那就是研究者们是按照巴西那边太阳镜的工作强度来计算的，也就是每天都戴 2 小时太阳镜的情况下，两年后太阳镜的防紫外线能力就会下降，应当更换。

然而需要注意的是，这项研究是基于巴西那边“热情似火”的阳光。所以如果您在我国北方地区，戴太阳镜多半达不到每天 2 小时的强度。所以，咱们可以节约点，根据自己平时佩戴的频率，多戴一两年再换也没问题。

如何挑选保护眼睛的墨镜？

最新研究表示，紫外线是电磁波谱中波长从100纳米致400纳米辐射的总称，我们的肉眼是看不见的，我们选择墨镜一定要选择400UV标准的，代表镜片可以隔离紫外线的波长为400纳米。

墨镜的颜色五花八门，是不是都可以保护眼睛呢？一般茶色、黄色的墨镜可以有效起到减轻视觉疲劳，有效阻止绝大部分有害光线。黑色、灰色的太阳镜可以吸收98%的紫外线，所以购买眼镜尽量选择这几种颜色的。

选太阳镜时，有个容易被忽视的地方，那就是“形状”。面积较大，弧度贴合脸型的太阳镜，防晒效果最好。

如果太阳镜尺码不合适，弧度不贴合我们的脸型，或者镜片太小，就算镜片防紫外线能力合格，还是很容易到处漏光，使防晒效果大打折扣。

保护太阳镜，让它更耐久

一副合格的太阳镜往往并不便宜，我们如果好好爱护，就能让它保护我们更久，具体来说我们只需做到以下几点：

不用时及时收纳，以免磨损或被日光直晒。

开车的朋友，千万不要随手把太阳镜搁在中控台上让阳光暴晒。

临时放置太阳镜，切记镜片朝上以免磨损。

使用眼镜盒或眼镜袋，因为这些专用收纳容器内部柔软，不伤镜片。

不可随手把太阳镜往兜里一揣，或者扔到背包里跟其他钥匙钱包手机什么的摩擦摩擦，这很容易损坏眼镜镀层。还可能直接压坏镜框。

清洁太阳镜时，可以使用洗洁精、洗手液等清洁剂打出泡沫来清洁镜片，冲洗干净后用擦镜布蘸干，或直接使用专用的湿擦镜纸，比起“干擦”，这样更不容易产生划痕。

正确佩戴太阳镜，不要把太阳镜高高架在头顶，因为一方面容易碰掉摔坏，另一方面可能掰坏镜腿。

康复小编

发表于今天康复杂志

关注：康复杂志，不断拓宽你的健康眼界，好玩有趣的科普，尽在掌间，快点击在看，让更多的人收获健康吧！

文、编辑 | 王婧铭

资料来源 | 科普中国、济南市科技馆、中国消费者报

审核 | 叶海霞

监制 | 李文井

医学支持 | 上海医学会科普分会

-The End-

@《康复》杂志出品，版权所有

阅读原文