当你的Windows系统的CPU和内存占用率居高不下时，可能会导致电脑运行变得缓慢或者出现其他问题。在这里，我将分享两种解决这个问题的方法。

Windows系统自Win10版本起引入了内存压缩算法来解决内存不足的问题。但是这个算法的实质是用时间换空间，而时间就反映在CPU的占用率上。此外，根据香农定律可知，Windows的内存压缩算法应该是一种无损压缩算法，否则会引起内存错误并增加CPU占用率。因此，在拥有充足内存但CPU比较弱的电脑上，这个功能可能会成为累赘，不仅无法降低内存占用，反而会增加CPU占用率，浪费功耗。

如果你想关闭内存压缩算法，可以按照以下步骤操作：

Windows Defender是Windows系统自带的杀毒软件，但是它在进行病毒扫描时会占用大量的CPU和内存资源，导致系统占用率居高不下。如果你想关闭Windows Defender，可以使用Defender Control工具。

Defender Control是一款免费的第三方工具，可以轻松关闭Windows Defender，以解放CPU和内存资源。你可以从以下链接下载Defender Control v2.1：

Defender Control v2.1 (sordum.org)

需要注意的是，关闭Windows Defender可能会增加系统的安全风险，因此在使用之前，请确保你所使用的软件都来自可靠、可信的来源，并且明白每个操作的含义，以免造成安全问题。

希望这些方法可以帮助你解决Windows系统CPU和内存占用率居高不下的问题。