日记录里会用一张图来让你直观的看到深睡、浅睡、清醒以及不规律打鼾，让你清楚的知道你的睡眠质量到底如何，还会根据数据来给你的睡眠打分，还会给出你睡眠质量的主要影响因素，这还会给你记录睡眠的天数给出睡眠平均分数。

如何检测睡眠？

您可通过手表或直接使用手机（当前仅OriginOS Ocean系统的手机支持）检测睡眠情况。

使用手机检测睡眠时，需要您手动开启睡眠检测，请您在入睡前再点击开始睡眠检测，起床后手动点击结束睡眠。若您想获得更准确的睡眠报告，建议使用手表。

当手表与手机同时检测睡眠情况时，手表数据会覆盖手机数据。

关于睡眠阶段：

浅度睡眠：睡眠从浅度睡眠开始，眼球运动和肌肉活动逐渐减缓，身体逐步进入深度睡眠。

深度睡眠：眼睛和肌肉运动完全停止，心率和呼吸会减慢。此时很难被叫醒，即使被叫醒也是恍惚状态。充分的深度睡眠有利于改善您的记忆力。

快速眼动睡眠：睡眠周期的最终阶段，肌肉放松，大脑活跃，梦境通常在此时发生。充分的快速眼动睡眠有利于提升您的创造力和解决问题的能力。

清醒：睡眠过程中醒来的情况复杂，有短暂的醒来，也有较长持续时间的清醒，人不一定能意识到所有的清醒。

关于睡眠得分：

睡眠得分主要用于评估睡眠质量，基于睡眠时长、各阶段占比、入睡时间等指标综合计算得出。其中是否有持续、时间足够的深度睡眠对得分影响最大。

关于不规律打鼾：

不规律打鼾是指睡眠过程中呼吸不平稳，出现暂时的口、鼻气流停止流通或低通气，可表现为鼾声大且不规律，白天出现嗜睡、记忆力下降等现象，多发生于肥胖、高血压人群。仅支持手机检测，手机非医疗设备，检测结果仅供参考，不代表任何医疗类诊断，如需获取专业医疗诊断，请前往医疗机构检查获取。

关于小睡：

夜间睡眠时间不足或睡眠质量不高，可以在日间通过适当的小睡来补充精力。一般来说，在中午1点之前小睡15-30分钟，可以让您恢复精力。但小睡不宜超过45分钟，否则可能进入深睡状态导致醒来后感觉非常困倦，同时也可能减少夜晚的睡意，导致夜间难以入睡。 未超过3小时的单次睡眠将统计为小睡，小睡不支持检测深睡、浅睡。