想升级或者降级的机友，一定要备份数据，云服务备份，互传备份，微信用电脑备份数据，手机内存照片之类的复制到电脑备份，升级无所谓，升级不会丢失文件，降级一定要备份数据，对数据没用的可以忽视。 前天降级了，用着比较舒服，昨天又升级上来了，把推送包提取出来了，然后没有降级。

想升级的，建议备份数据，双清，刷全量包，不然可能会有各种小问题，比如我之前更新了系统，导致华为运用健康后台总是被杀，昨天升级刷的全量包升级的，目前手环一直连接着蓝牙没有断线情况，后续会跟进。

想降级的，一定要备份数据，否则算盘格式化，降级之后建议双清，不要刷全量包，全量包检测是最新系统。

如有不足请大家及时补充。

总之一系列操作下华为运动健康目前使用正常。