防控开放后的短短时间里，这波感染潮比我们想象的还要迅速地席卷全国，现在朋友间的问候从“吃饭了吗”变成“你阳了吗”。

很多人还在关注当地的“高峰”什么时候到来，第一波感染的小伙伴已经康复或正在康复的路上。全面放开已是大势所趋，对于未来的一段时间里，还没有感染的小伙伴也没必要过于害怕。

作为已经“阳过”的人可以负责任地说，虽然感染后的情况比以往感冒要严重得多，并不是像有些专家说的跟普通感冒差不多，但如果家里备好了相应的药品，保持好的心态和休息，症状都会逐渐减轻直至消失。

由于目前并没有什么特效药，有些症状如果不及时缓解或应对的话，还是让人非常难受的，这个时候一些传统的“土方法”就派上了用场。

比如“嗓子像吞刀片一样难受”。

很多人在“阳了”后第二或第三天就会出现这种情况，咽口水时喉咙痛得像有刀片刮过，吞咽食物时都非常困难。

很多专家推荐吃些蜂蜜、薄荷糖果、黄桃罐头、冰淇淋、冷藏的酸奶、冷冻水果冰沙等，这些也有一定缓解效果。其实还有一个“土方法”，几乎零成本，亲测有效。

那就是用温盐水漱口，半杯温开水中加一勺盐，每次仰头漱口30秒，尤其是在嗓子刚开始疼的时候使用，缓解效果非常棒，我只用温盐水漱口了2次，除了刚开始的时候疼了一会，后面直接消失了，整个人舒服很多。

相比这些症状，咳嗽应该是恢复最慢，也最困扰人们的表现之一了。很多人发现明明转阴了，但是一直还在咳嗽，这是什么原因？这样咳会不会引发肺炎？

这是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜，而咳嗽是人体的一种保护机制。虽然一般情况下不必过于紧张，但还是要认真对待，因为久咳伤身，也影响睡眠质量进而影响恢复进程。

咳嗽仅是疾病的症状，它不是一种疾病。如果转阴后咳嗽不止，建议多喝水、多休息、避免劳累，居家休息可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等传统土方法也非常有效。

但还有一个重要的方式很多人可能忽略了，那就是使用加湿器！相对湿度保持在40%到60%之间时，有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出。

除此之外，2022年11月16日，麻省理工学院团队在皇家学会界面杂志上发表的一项最新研究也表示：

尤其是秋冬季的时候室内空气更加干燥，除了多喝水，加湿器可以说是缓解干燥的救命神器。但是加湿器的选择和使用却要特别留心！

市面上常见的家用加湿器主要有两种：超声波式和蒸发式，超声波式价格低加湿效率高，但是对水质要求很高，容易产生白雾和“白粉”，一些不合格的加湿器还很容易藏污纳垢滋生细菌。

蒸发式又分为冷蒸发式和热蒸发式，相对来说，冷蒸发式加湿器不会产生水雾，也不会产生水垢，不过价格也比较贵，性价比低。对于普通家庭来说，选择带空气净化功能的「除菌加湿器」更合适一些。

跟普通的加湿器不同，除菌加湿器内置了FOF滤芯（许多高端净水器都用的这个滤芯），通过滤芯释放离子交换膜，能牢牢包裹住水中的钙镁离子，阻止它们形成水垢。简单地说，直接加自来水也完全没有问题！

除此之外，它还可以水体+空气双重除菌，搭载专利的“基态氧团技术”，通过将水电解为杀菌因子，利用氧化效应快速破坏细菌、病菌外壁及DNA/RNA，先对水质进行除菌，再随雾气扩散到空气中，对空气进行除菌。

释放出的水分子，能快速融入到空气中，像置身于森林一样湿润空气。整个加湿过程中，不会产生任何污染，只有洁净自然健康的湿润空气，呼吸起来自然更加舒适！

可以给家里加湿的同时，还能对室内的空气除菌抑菌，在这个不平凡的时间段里显得尤其重要。

每秒百万级高频震动，这样产生的水雾都是纳米级的雾气，不会打湿地板。而且加湿器不仅对缓解咳嗽很有帮助，对于另一个常见的症状“水泥封鼻”也很有帮助。

除菌加湿器使用简单也非常智能，达到目标湿度后，它就会自动停止喷雾，防止空气会过湿；低于设定湿度时，它又会自动开始加湿，用起来很省心！