以下为正文（这是第7节，共20节，后附“原理解析”及“操作指南”）

作者：欣然 国家二级心理咨询师 财富心理爆破师 梦境绘画解读师

01 你有烦恼吗？

新年许愿时，我们都会说这样的话：祝福你，万事如意。

是的，谁都希望一生平顺健康、幸福美满，可偏偏有些事儿，不遂我愿。

下面这些事件，你或许听说过：

总有些事情，是我们意想不到的。

不管是创业者、企业家、明星、还是普通人。

有些在能力范围之内，我们叫它“烦恼”；有些已经超出能力范围，我们叫它“灾难”。

面对纷争、挫折、灾祸、甚至生命，除了叹息感慨，还能否做些什么？

如果在事情没那么糟时，能做些什么让坏情绪远离，缓解事态发展，结果会不会有所不同？

本节以及接下来的两节课，将送出5个摆脱困境的咒语，帮助你告别烦恼，摆脱困境，重建信心，柳暗花明。

02 断舍离咒语

有没有一些事，一时难于解决，却又无力摆脱？

有没有一段情，已经宣告无果，可又割舍不下？

它们在生活中闪进闪出，侵扰你的情绪，让你无法集中精力，甚至影响身心健康。

这时，你可能需要一些“咒语”，与它们迅速切断关系。

先来看两个案例：

【案例一】百口莫辩时无需再辩

电影《搜索》中，有这样一个片段。

身患重病的主人公叶蓝秋（高圆圆饰），在公交车上没有给老人让座，被拍下视频传到网上。

随后事件发酵，叶蓝秋被人肉搜索，短短一周，她的个人资料、情感信息、甚至身份证都被人挂到网上。

看着被人恶搞的图片，以及铺天盖地的负面评论，叶蓝秋百口莫辩。

一个雨夜，伴随着幽蓝的灯光，本想要积极治疗的叶蓝秋，以自杀方式，向世人证明自己的清白。

如果你是故事的主人公，如果你也遇到百口莫辩的情形，该如何应对呢？

有个很解气的咒语，可以帮助你，从糟糕状态中迅速抽离。

具体操作如下：

【案例二】与痛苦无望的爱告别