我们可以看到办公椅的下面有两个把手，其中有一个把手就是用来调节椅子的高度，我们只需要握着这个把手向上提一下，你就会发现办公椅会往上调高。如果往下按，那么对应的办公椅就会往下降，所以我们只需要坐在办公椅上面，按照自己的需求来调节高低。没有想象中的那么复杂，可以自己试一下。

二、调节办公椅高度的注意事项

调节办公椅高度没有那么复杂，只需要掌握它的操作杆，然后根据自己的需求来调节就可以，但是我们在调节的时候也需要注意一下几个方面。

1、要根据办公桌椅的高度，同时要根据自己的身高来调节，一般来说我们坐上办公椅的时候，人的眼睛要与电脑相齐平，这样子看电脑的时候不至于太累。

2、调节的高度也要适中，不能够太低，这样人会陷在办公椅上。但是也不能够太高，要不然眼睛会非常吃力。之后要保证我们坐上去，能够呈现一个很好的坐姿，要不然会弯腰驼背，年纪轻轻的整天弯着腰，形象会非常不好。

3、遇到了一些不好调节的椅子，需要换掉。我们来上班也要有一个良好的环境，而且要坐一整天，如果不能够调节，千万不能够勉强自己，需要重新更换。