药店通常可以买到褪黑素。而褪黑素通常有以下作用，具体如下：

1、延缓衰老。患者服用褪黑激素可以起到清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。褪黑激素一般对外源性的毒物引起的过氧化物，以及产生的自由基所造成的组织损伤都有明显的拮抗作用。

2、改善睡眠。褪黑素一般还可起到缩短睡前觉醒时间，以及入睡的时间，可以改善患者的睡眠质量。患者服用褪黑素后一般可使睡眠中觉醒的次数明显减少、浅睡阶段短，深睡的阶段会延长，并且次日早晨唤醒阈值也会有所下降。

但应注意服用褪黑素时，需要听从医生的建议。口服适量褪黑激素对人体安全，但也有副作用，如头痛、头晕、恶心和嗜睡。也容易导致暂时性抑郁症，个人肌肉有轻度震颤、轻度焦虑、腹部痉挛等。