早上，按照上个月底弘丹老师传授的快速阅读法，我翻开了《正念的奇迹》这本书。

首先，有好几处是新奇的，封面只有书名“正念的奇迹”五个大字，并没有其他介绍；

其次，作者简介也没有，后来发现是融合在了自序里……

然后，我就开始了本书的快速阅读。

第一遍读“序言一：这本书本身就是奇迹”，头疼，根本看不懂。。这讲的啥呀？

紧接着，我问了自己几个问题，你为什么读不懂？方法不对，还是什么？这篇文章文字内容的风格是什么（细碎）？作者为什么写这本书？文字内容的背后反映了什么？

……

由这些问题的答案推断，本篇文章内容包含信息量非常大。

试想，在越南复杂的战乱年代，要保持冷静，鼓励学生保持正面调和冲突，并以慈悲精神切实的投身社会运动，这本身就是一个奇迹，况且这本书是由一封长信改编而成，也是一个奇迹。

然后为了解决心中疑惑，释放内心好奇，我开始逐字逐句阅读，提炼关键词，分析文字背后传达的内容……

经过多次间隔重复，我大致理解了文章内容，提出三个问题：

1.为什么作者在自序中说“这本书本身就是奇迹”？原因是什么？

2.作者在文章中为什么多次提到正念，强调正念的重要性？

3.什么是正念？

解答：

1.为什么作者在自序中说“这本书本身就是奇迹”？原因是什么？

《正念的奇迹》这本书本身就是一个奇迹，原因有四点：

①由一封长信编制成一本书的奇迹

这本书本来是一封写给越南南部的社会服务青年学校的主要成员广兄的长信，后来被作者改写，编制成了一本书，在复杂的战乱年代由一封长信改编成一本书，这是一个奇迹。

②由正面引发的强大心理能量带来的奇迹

本书创作背景：一行禅师创立社会青年学校，推动“入世佛教”时，指引年轻人以慈悲精神切实地投身社会运动。然而，战争引起的恐惧与不信任，学生们调和冲突的方式经常被难民误解，但他们依然通过慈悲精神切实地投身社会运动。

由正念引发的积极力量让学生们即使在被误解的情况下坚持投身社会运动，这也是一个奇迹。

③这本书适合所有人，也是一个奇迹

这本书的观念和修持方法适用于各种不同信仰的人，如贫困儿童，囚犯，难民，医护人员，教育工作者，艺术家等，可以帮助他们建立一个心灵庇护所。

在战乱年代引发了正念的奇迹，通过一封长信改编成一本书的奇迹，由此创造出的一个思维观念——正念，却能适合几乎所有人，这还是一个奇迹。

④这本书全球畅销，奇迹无处不在

这本书被翻译成多种语言，全球畅销，帮助了许多人。奇迹无处不在……

以上四点是我总结的这本书本身就是一个奇迹的主要原因。

（2）作者为什么强调正念的重要性？作者在文章为什么多次提到正念，强调正念的重要性？

①作者强调正念的重要性的文字：

“即使身处最困厄的境地，也要随顺呼吸，修持平静的正念”；

“当我着手翻译，我忆起过去那些培育自己修习正念的片段”；

“老师建议我缓慢且稳定的翻译，以便维持正念”等多处。

以上多处都提到了正念，虽然没有刻意强调，但通过揣摩作者意图、内容背景的缘由结果，结合本书的主要内容，可以推测，作者是在强调正念的重要性。

②正念的重要性是什么？

结合笔者冥想3年多，接触正念1年的经验，推敲正念能给人带来的好处：

正念可以帮助人们保持冷静、应对困难、培养内心的和平与平静，生发力量等。

3.什么是正念？

探索中…………

读完了序言一，我很好奇？

到底什么是正念？正念的方法和技能有哪些？我如何修炼它，运用它？

也许这就是后边需要多学习多实践的事情了。。

毕竟，冥想是一门实践性极强的学科。。