人生有三分之一的时间都是用在睡眠上，所以，选购健康和舒适的床垫是一门很讲究的学问。选到太软或是太硬的床垫，都很容易会造成肌肉酸痛、加重腰椎疾病甚至影响骨骼发育。因此，要挑选到软硬适中且该包裹和该支撑的地方都具备的床垫，会是一件很不容易的事情。建议大家选购床垫的时候，看好以下5个方面：

床垫的价格从几百到几百万不等，所以作为外行人的消费者很多时候都是通过价格高低去衡量床垫的好坏。事实上，贵的床垫不一定就是好的，很多床垫品牌炒概念，什么“负离子床垫”、“远红外床垫”、甚至是以“智能床垫”作为噱头，把床垫本身的价格提升好几倍出售，都不过是“智商税”罢了。但过分便宜的床垫肯定也是会有瑕疵和缺陷，也不建议选择。

对于大部分普通家庭，选择本土品牌2000-3000元的床垫，如：喜临门、大自然等，性价比更高。家庭条件好的，也可以看看高端品牌，如：席梦思、金可儿等。最好是去线下实体店躺一躺试一试。值得一提的是，线下买床垫是有议价空间的，多对比，选择适合自己经济预算的床垫。

在挑选床垫时，也许销售员会用一堆听着高大上的词语，什么银离子，益生菌，天丝等等去介绍床垫的面料有多好多好，看似很复杂，事实上，主流的床垫面料往往也就是分为针织面料、梭织面料、竹炭纤维、高档绒毛、竹纤维面料、3D面料这几种，没那么难搞懂。

针织面料弹性好、透气佳；梭织面料则更耐磨坚固；竹炭纤维和竹纤维面料都是主打抑菌抗菌；3D和绒毛面料常见于高端床垫，手感好、亲肤。反正在面料上，个人认为并不是太过于重要，普通家庭一般选针织布面料就好了，确保柔韧有弹性、触感好、吸湿透气性强即可。

比起面料，床垫的填充材料更为重要，它决定了床垫的整体舒适度和软硬度。常见的填充材料有如下几种，简单和大家介绍下：

以海绵作为床垫的填充材料往往成本比较低，性价比高，用途广泛。如果预算低的家庭，可以考虑海绵床垫，但尽可能选择海绵密度高的产品，这样床垫的弹性会更好，长期挤压也不易变形。因为过于低价的床垫可能采用的是低密度的海绵，不仅容易塌陷，而且海绵还容易发黄、粉化，甚至环保性也不过关。

记忆棉，即慢回弹海绵，也就是上面提到的高密度海绵之一，具有超强的回弹性与透气性。它会比普通海绵要更好且更贵一些，当你躺下去时，它不会像睡在普通海绵那样立马反弹，而是可以固定在一处，根据人体重量，巧妙支撑人体的各个部位，让我们睡得更服贴，更有利于舒缓肌肉达到放松的状态。

喜欢比较软的床垫可以选乳胶材料的。比起普通床垫来说，乳胶床垫透气性更好，而且回弹效果也不错，不仅睡觉时舒服度较好，天然的乳胶还能起到驱螨防螨的效果。

但是，选购乳胶床垫的时候一定看清楚，到底是不是天然乳胶，避免因为图便宜买到那些由化学发泡的人工乳胶充当的天然乳胶。乳胶床垫的缺点是易氧化，所以使用寿命不长。

3D床垫的网孔是网孔结构，因此这类床垫有着极佳的透气性，同时它还非常吸热，也意味着床垫不易受潮发霉。床垫支撑性能强，40个/cm²支撑点，更贴合人体，有效释放压力。

棕垫的主要原料有山棕丝和椰丝，从材质上来讲，它是环保的。但是，制作工艺上就不一定了。那些用含甲醛的胶黏剂将棕纤维粘合加工而成的棕垫，往往会是“毒床垫”，存在有甲醛超标的风险，而且透气性差、味道刺鼻。

总之，棕榈床垫本身存在明显的刺激性气味或其他异味，建议谨慎购买。这种床垫还有个缺点，就是容易生虫。

选床垫，支撑的弹簧同样很重要。家用的话不建议选择廉价的整体网弹簧，也叫做连锁弹簧，虽然便宜但是抗干扰性差，翻个身都能听到异响。

更建议选择独立袋装弹簧，回弹慢且更静音。最好再了解一下独立袋弹簧发圈数，最好是选择6圈半以上的。

床垫该买多大呢？一般来说，我们在选床垫时，常见的尺寸是1.5*2和1.8*2米的。这里尤其要注意床垫的厚度，一般床垫默认厚度为22-25cm，但最好选择应以床和床垫加起来高度在50厘米左右为佳。40-60cm之间，都是可以接受的，但倘若床的高度本身就比较高，床垫也厚，如此一来，每天想爬上床就变得很艰难了。

总之，在挑选床垫的时候，我们不能只看价格或是看品牌选，不同的人适合不同的床垫。幼儿、青少年、老人和体重偏胖者，都应当选择偏硬一些的床垫，会对骨骼、腰椎有更好的承托力。希望以上的选购技巧能帮到大家！