形体礼仪之体姿礼仪

教学目的：

了解体姿礼仪的内含及规范要求，使学生在日常生活、

学

习中加强自身修养。

第

二

课

时

教学内容及步骤：

一、导入

二、讨论

行姿——行如风

协调稳健、轻松敏捷的行姿会给人动态之美，表现朝气蓬勃、积极向

上的精神状态。

1

．规范的行姿

行姿的基本要求是“行如风”

，起步时，上身略向前倾，身体重

心落在前脚掌上。行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微

笑。手臂伸直放松，手指自然弯曲。摆动时，以肩关节为轴，上臂带

动前臂，前后自然摆动，摆幅

30

°～

 35

°为宜。

步幅适当，一般应该是前脚的脚后跟与后脚的脚后跟相距一脚

长。跨出的步子应是全脚掌着地，膝和脚腕不僵直，行走足迹在一条

直线上。行步速度，一般是男士

108

－

118/

每分钟，女士每分钟

118-120

步。

2

．变向行姿

变向行姿是指在行走中，需转身改变方向时，注意身体先转，头

随后转，并同时向他人告别、祝愿、提醒、寒暄等时的行走姿态。

后退步：

与人告别时，不能扭头就走。应先向后退三步，再转体离去。退

步时脚轻擦地面，不要高抬小腿，后退步幅要小。转体时要身先转，

头稍后一些转。

引导步：

引导步是用于走在前边给宾客带路的步态。

引宾时，

要尽量走在

宾客的左侧前方，整个身体半转向宾客方向，左肩稍前，右肩稍后，

保持两三步的距离。

遇到上下楼梯、

拐弯、

进门时，

要伸出左手示意，

提示客人先上等。

前行转身步：

在前行中要拐弯时，

要在距所转方向远侧的一脚落地后，

立即以