要解决Premiere Pro中视频剪辑中的画面闪烁和抖动问题，你可以尝试以下方法：

1. 检查素材质量：确保你使用的视频素材质量良好，没有损坏或编码问题。如果素材本身存在问题，那么无论在哪个编辑软件中都会出现闪烁和抖动的问题。

2. 增加缓存：Premiere Pro可以使用缓存来加快视频播放和渲染。在编辑过程中，你可以尝试增加缓存的大小，这可以提供更流畅的预览和播放效果。在Premiere Pro的设置中，找到"媒体缓存"选项，调整缓存大小并选择一个适当的位置进行存储。

3. 调整播放分辨率：在Premiere Pro中，你可以降低播放分辨率来减轻系统负担，从而减少画面闪烁和抖动的问题。在播放窗口的右下角，有一个分辨率选项，尝试选择较低的分辨率进行播放。

4. 硬件加速设置：在Premiere Pro的设置中，你可以调整硬件加速的设置，以充分利用计算机的显卡和处理能力。在"设置"菜单下选择"硬件"，并根据你的计算机配置进行适当的设置。

5. 渲染缓存区：在编辑过程中，可以使用Premiere Pro的渲染缓存区来提高播放效果。将编辑过的片段预先渲染，以减少实时播放时的负荷。在时间轴上选中需要渲染的片段，然后选择"序列"菜单中的"渲染缓存区"选项。

6. 更新软件版本：确保你使用的是最新版本的Premiere Pro。Adobe会定期发布更新，包括性能改进和错误修复，可能会解决一些闪烁和抖动的问题。