1、打开Au，按住ctrl+o键导入视频或直接双击文件窗口。

2、导入视频后在文件窗口会显示两个文件，一个是音频，一个是视频，直接点击文件窗口右上方的〖多轨混音〗。

3、如果导入视频后提示：多轨混音项目没有激活。可以鼠标左键点击〖窗口—工作区—经典〗；

4、编辑好混音项目名称，文件存放位置后点击〖确定〗；

5、新建完成后，将文件窗口中的视频文件拖到轨道1的上方，拖动位置不要超过标刻有时间的位置，鼠标左键点击视频往左边拖，和音频的起始时间对齐；

6、如果单击播放没有显示出视频，可以鼠标左键单击〖窗口—视频〗；

7、鼠标左键单击〖效果—立体声像—中置声道提取〗。

8、在组合效果预设下拉菜单中选〖人声移除〗，提取的频率范围选择〖男声或女声等〗，

9、然后调节右侧〖中置声道电平〗和〖侧边声道电平〗的滑杆，带上耳机听人声移除后的效果。这个需要耐心，慢慢调节吧，选一个你认为最好的效果。按ctrl+z键可以取消上一步的操作。这个方法消掉的是整个音频的人声；

10、做完整个音频后就可以导出了。鼠标左键单击软件左上角的〖文件—导出—多轨混缩〗；

11、选好导出的音频格式（只能导音频），填写名称，选则存放位置，然后点〖确定〗。