举重比赛的裁判系统需要３个白灯、３个红灯和１个蜂鸣器。比赛临场裁判员３名，裁判员手里各控制１个白灯和１个红灯。裁决时， ３个白灯为成功；３个红灯为失败。如２白１红或２红１白，那就要少数服从多数，前者仍为成功，后者为失败。

    奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重２５公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重２０公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。２５公斤重的杠铃片为红色、２０公斤为蓝色、１５公斤为黄色、１０公斤为绿色、５公斤为白色、２．５公斤为红色、２公斤为蓝色、１．５公斤为黄色、１公斤为绿色，０．５公斤为白色。

    举重竞赛规则要求，运动员在赛前２小时称量体重，称量体重的时间为１小时；比赛时，先进行抓举，休息１０分钟再进行挺举；运动员抓举、挺举的试举次数均为３次；上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第二、三次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加１公斤的倍数；奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；运动员的试举时间规定为１分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为２分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。

    观赛礼仪：

    １．观众应提前入场，并尽快坐到观众席上等待比赛开始。

    ２．观看举重比赛首先要注意举重台侧面或背面的大型显示屏，显示屏清楚地显示了运动员国籍、姓名、体重、第几次试举、重量是多少公斤，奥运会纪录和世界纪录，这样就能很快地融入到运动员的比赛情绪当中。

    ３．裁判员点到运动员名字后，可以鼓掌加油，并欢呼运动员的名字，以提高运动员的兴奋性。

    ４．在运动员走上举重台握住杠铃后要保持全场安静，不要大声呼唤及鼓掌加油，以免影响运动员的正常发挥。因为这时是运动员调整呼吸及准备试举前注意力最集中的时候。

    ５．观看比赛应对比赛运动员一视同仁，持公正态度。

    ６．场馆内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。