今天迎来小暑节气！

俗话说

“大暑小暑，上蒸下煮！”

啥意思呢？

就是进入小暑就进入到一年中

最最最最最热的季节！

真正的“暑”来了！

一定要小“心”

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进入小暑节气有一个重要的天气特征：

“天气炎热且雷雨反复”

一会高温暴晒！

一会倾盆大雨！

出门一定要带伞！

遮阳避雨两不误

一会还晴空万里

一会就暴雨倾盆！

这就是小暑节气的特征！

而且特点就是——

小

暑

外文名：LesserHeat

代表寓意：天气开始炎热

气候特点：气温升高，进入伏旱期

三候：温风至；蟋蟀居宇；鹰始鸷

风俗食物：吃饺子

养生：劳逸结合，保护阳气

小暑来到！天气炎热！

要学会平心静气以养心

小暑时节，天气炎热

人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪

使心情舒畅、气血和缓

既有助于心脏机能的旺盛

也符合“春夏养阳”的原则

所以，夏季养生以“心静”为宜

心静自然凉

小暑是人体阳气最旺盛的时候

要“春夏养阳”

此时，要借“天时”

排出体内寒气！养阳气！

真正的寒来自于内在

下面这些事情

不！要！做！

生活不规律

熬夜

饮食不注意

常喝冷饮

贪吃冰激凌

长期吹空调

上面这六个行为

会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤

导致机体对各种毒素的代谢减低

都堆积在体内

形成肥胖

你觉得你胖了

可能只是单纯的因为你体内——

阳虚则寒！

那小力是不是可以理解为

咱们并不是真胖？

 · 小 力 寄 语 · 

小暑一来，

就拉开了盛夏的大幕。

人们惧怕炎热，于是昼伏夜出。

 不妨坐一坐，想一想，

冷静下浮躁的心。

心静了，身也就清凉。